拍打操小课堂|⑦我们要解决的两个问题
世界卫生组织曾提出用“五快三良”的标准来衡量一个人的健康。
身体健康的“五快”，食得快、睡得快、便得快、说得快、走得快。
精神健康的“三良”，良好的个性、良好的处事能力、良好的人际关系。
身体健康的“五快”的标准
吃饭时有很好的胃口,能快速吃完一顿饭而不挑食、不偏食，食欲与进餐时间基本一致。证明内脏功能正常。
睡得快
睡眠时间有规律，上床后能很快入睡，睡得深，睡得沉；睡后头脑清醒，精神饱满。证明中枢神经系统和内脏功能协调。
便得快
有便意时，能够轻松自如的排泄大小便，便后无疲劳感。说明胃肠功能良好。
说得快
语言表达正确，言语流畅，内容合乎逻辑，能根据不同话题随机应变。说明中气充足，心肺功能正常。
走得快
身体活动自如，敏捷有力，反应迅速。证明身体协调，四肢状态良好。
精神健康的“三良”的标准
良好的个性
性格温和，感情丰富，具有坦荡的胸怀和乐观的心境，意志坚强。
良好的处事能力
看待问题客观公正，自控能力强，能适应复杂的社会环境,遇事能始终保持稳定而良好的情绪
良好的人际关系
有与他人交往的愿望，自尊自爱，自信自强，待人接物不过分计较,能助人为乐,与人为善。
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拍打操小课堂⑦我们要解决的两个问题
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