吴时慧：慢慢来，一切都来得及，用心生活！

今天去看了场电影《何以为家》，影片讲述了一个小男孩对抗苦难的现实世界， 发出何必生我的控诉，不仅仅在控诉生而不养自己的家长，还有整个社会对于苦难的麻木和从容，不甘沦为蝼蚁。

故事中，赞恩的父母在无力抚养和教育的状況下依然不停生育。作为家中的长子赞恩，弱小的肩膀承担了无数生活的重压。

当妹妹被强行卖给商贩为妻时，赞恩愤怒离家，之后遇到一对没有合法身份的母子，相互扶持勉强生活。然而生活并没有眷顾赞恩，重重磨难迫使他做出了令人震惊的举动。

其实在生活中，我们也一样，受生活所迫没有时间精力去考虑所处困境。而压力，就在那，每天都把人压得喘不过气。

其实，如果你知道如何缓解这些压力，你的人生一定会有另一种幸福的方式。不会因为缺少时间而觉得走投无路，被一大堆要做的事逼到墙角。

也不会被打扰，能安静地干会儿活。没有巨大的压力，不会觉得自己快要爆炸了。

你所向往的生活，总有人每天在过，但这种生活的本质，却未必和你想象的一样。慢一点，才能发现幸福的所有细节。

下面给大家介绍一个如何在高压力快节奏的生活下保持长久幸福体验的方法：

第一步：了解压力

第二步：付诸行动

第三步：不断重复

第一步：了解压力

第一步是了解压力，我们要知道是什么超出了自己承受的范围。了解压力的机制，积极地做出改变。

如果赞恩的父母，当一决定要成为父母的时候，就想清楚了成为父母以后的责任！该有多美好！

即然这样，赞恩如果是成年人，他应该做的就是先了解自己的压力，改变思想，才能看到生活中的另一面美好。

第二步：付诸行动

第二步是付诸行动，我们要学着如何不被突如其来的事件弄得焦头烂额。动起来，就是让自己成为命运之舟的主宰。

如果赞恩可以明白压力，面对压力，仍能自信如常，并理解压力的来源，去主动改变，马上行动起来，他的世界一定是属于他自己的。

第三步：不断重复

第三步是要不断地重复。如果我们想建立一个新的行为模式，就要持之以恒。在不断地练习后，我们会变得乐观开朗起来，更好地控制自己，在面对各种风暴的时候能够更加从容不迫。

因为幸福，也是一种习惯。如果赞恩拥有培养美好感觉的能力，他会每天都欢乐无比，会怎样？

也许你会说你说的没错，可是我的情况更加复杂！是的，我理解你！你会想通的。

时间不早了，明天再聊！

切记：心慢下来，行动才能快起来！

提问：你每天都是几点起床？

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