一吃完饭就想大便，是消化太好还是肠癌？告诉你4种可能

都说鸟是“直肠子”，因为它们的肠道很短，所以粪便在体内储存的时间非常短，可以随时排出体外。

而现实生活中，不少人也是“直肠子”，比如老孙。老孙平时吃完饭，总是习惯性大便，一天不大便就难受，家里人都说他是“直肠子”，存不住货。

“我的肠子就像一根笔直的管道，饭菜从嘴巴进去，结果一下子就到底了，从肛门排出去。”老孙也接受了自己“直肠子”的事实，不过最近有人说饭后大便可能是肠癌，让他一下就慌了神。

吃了饭就想大便，难道真的是肠癌吗？其实吃了饭、喝了水的一些特殊反应，可能都是正常的。

一、一吃完饭就想大便

每个人的肠道都是蜿蜒曲折的，如果把一个人的肠道捋直，肠道的长度约为6.5~8.5米。我们吃完食物后，食物会随着胃肠的蠕动而消化，进而变成大便，暂时存在结肠的下方。当大便达到一定的储量后，身体就会触发直肠的神经反射，让人感觉想排大便。

山西省中医院肾病一科张凯丽医生表示，一吃完饭就想大便，可能是由以下因素引起的：

1、习惯了

一个人如果在生活中养成吃完饭就上厕所排便的习惯，那么时间一长，只要吃完饭，大脑就会产生“我要排便”的信号，并通过身体反应来提醒你：该去厕所了。

2、吃错东西了

每个人的体质不同，对各种食物的接受程度也不同，例如：有的人对乳糖不耐受，一喝牛奶就想拉肚子；有的人对脂肪不耐受，一吃肥肉就拉肚子；有的人对生冷刺激的食物不耐受，一吃冰淇淋就会刺激到肠胃，拉肚子。因此，每个人都有自己不耐受的食物。只是，有的人不知道自己对哪些食物不耐受，经常吃，于是一吃完就不舒服，要上厕所。其实，这就是吃错东西了。

3、胃黏膜反射比较强

食物通过食管进入肚子里以后，会对胃黏膜造成刺激，使人体释放出一种物质，促进肠道蠕动。这个过程是正常的胃粘膜反射活动。每个人的胃粘膜都不一样，敏感性也不同。有些人的胃粘膜比较敏感，刺激比较大，反射比较强，这样释放出的物质就会比较多，肠道的蠕动速度也会加快。因此，一吃完饭，就想排便，这是正常现象。

4、肠道生病了

如果肠道生病了，也会导致吃完饭就要排便的情况。例如：当一个人患上“肠易激惹综合征”的时候，每次一吃东西或者情绪出现波动，肠道就会“生气”地胡乱蠕动，胡乱反射。于是，明明没有很多大便，却总觉得腹痛，想排便。

那么，每顿饭后都大便，会不会是肠癌？陕西省中医医院脾胃科鱼涛解释，一般都不会考虑是肠癌，肠易激综合征的可能性比较大。另外肠癌也会造成大便的改变，需要加以小心：

1、大便习惯改变

当癌细胞在黏膜发生病变的时候，患者可能不会出现任何症状，但大便习惯会发生改变。

2、大便次数增加

当肿瘤生长到一定程度，会刺激肠道，增加分泌粘液，从而导致大便次数增加，另外，还会出现大便粘稠，不容易冲走等情况。

3、便秘、便血

肿瘤越长越大，会占据肠道的部分空间，导致正常的大便难以通过，出现便秘、大便硬结等情况。另外，大便会变细，呈条索状。有时候，由于经过肿瘤时发生摩擦，导致肿瘤表面出血，大便中会有鲜红色或暗红色的粘液。一旦肿瘤破裂，还会出现便血。

二、一吃完饭就犯困

有些人吃完饭就想排便，但有些人一吃完饭就犯困。很多人认为这是因为肠胃在消化食物，供应大脑的血量减少了，导致反应迟钝、犯困等情况。

其实，脑血管有自己的调节机制，能够让脑部血液供应处于比较稳定的状态。之所以吃完饭就犯困，是因为以下两个因素：

1、激素作怪

一吃完饭就犯困，主要是体内的激素在作怪，例如：胰岛素、食欲素、胆囊收缩激素。

人吃完饭后，血糖升高，食欲素的分泌量降低，会导致人体犯困，不想动弹。同时，食物中的葡萄糖被吸收，分泌出胰岛素，以控制血糖。而胰岛素会进一步形成褪黑素，让人产生睡意。

另外，斯坦福大学的一项研究发现，人体中的胆囊收缩素会在饭后两个小时之内明显升高，这时，人很容易感到困倦。不过，两个小时以后，胆囊收缩素的分泌量会逐渐降低，人也会愈发清醒。研究显示，一个人的脂肪含量越高，胆囊素水平则越高，那么人的倦意就会更浓。

2、疾病作怪

（1）脾虚

一个人吃完饭后，脾的工作量一下子增加了许多，若脾胃失调，则需要更多气血来消化食物，吸收营养。这样一来，其他器官的血液供应量会降低，人就会开始犯困。若脾虚的症状比较严重，甚至会难以控制倦意。

（2）肝病

肝脏是重要的代谢器官，一旦发生病变，解毒、调节水电解质平衡等功能会有所降低。同时，肝脏向身体其它器官输送的养料也会减少，从而导致身体乏力，犯困。

（3）糖尿病

嗜睡是糖尿病的常见症状之一。患有糖尿病的人，糖代谢紊乱，糖分无法被机体充分利用，从尿中排出，容易导致体力减弱、精神萎靡。另外，很多糖尿病患者会同时患高黏血症和脑血管病变，导致脑动脉供血不足，大脑缺血缺氧，引起困倦、头晕症状。

三、一喝水就想尿尿

水是生命之源，多喝水能补充水分，促进细胞新陈代谢，但有的人喝完水没多久就想排尿，有些人却没有尿意，这是为什么呢？中国科协指出了几个原因：

1、生理原因

（1）天生膀胱小

膀胱的大小各有不同，一些人的膀胱天生就比较小，因此，存储的尿液容量也比较小。人体内本来有尿液，喝水以后，即便饮水量较少，也想上厕所。如果喝水喝得比较急，更容易产生尿意。

（2）情绪紧张

当人体处于紧张状态时，血液循环加快，体内激素改变，抗利尿激素减少，也容易出现频繁上厕所的现象。

（3）喝水习惯不良

有些人平时很少主动喝水，总是觉得特别口渴的时候才喝水。时间一长，膀胱适应了缺水的环境，一旦有水分流入，就会受到刺激，产生尿意。

2、病理原因

（1）泌尿系统疾病

患有泌尿系统疾病的病人，例如：尿道炎、尿道结石、膀胱结石等等，都可能会出现尿频、排尿量增加等症状。同时，患者还会感到发生排尿疼痛、尿色异常、腰痛等情况。

（2）高血糖

血糖水平较高的人，通常存在代谢障碍，吸收葡萄糖的能力减弱等问题，这样一来，尿液中的糖分增多，尿液也会增多。即使饮水量不多，也会频繁跑厕所。另外，和白开水比起来，如果喝太多含糖饮料，尿意会更强烈。

不管是吃完饭就想排便、吃饱就犯困，还是一喝水就想排尿，基本上都和饮食习惯相关。因此，大家在日常生活中要养成良好的饮食习惯，多喝白开水，清淡饮食，保持营养均衡。另外，定期体检，毕竟以上情况也有可能是疾病导致的，建议及时做检查，早发现，早治疗。

参考资料

[1]《一吃完饭就想上厕所。这就是我们生活中经常说的“直肠子”？》.山西省中医院.2020年11月15日

[2]《这样的大便，预示着大肠癌的来临！》.医学界肿瘤频道.2018年11月11日

[3]《为什么有人一喝水就想尿，有人喝很多也没尿意？是肾有问题？真相竟是…》.科普中国.2021年7月10日