为什么「我爱你」说不出口

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我发现自己有一个障碍：在亲密关系中，无法自然地表达爱。

无论是恋爱关系还是对父母家人，我都难以说出“我爱你”这样的话；甚至像“我想你”这种类似表达，也都说不出口。

有一点“不好意思”，但这又不是全部；我们为什么要“不好意思”表达对别人的爱？

就好像中间隔着一层什么东西，让表达变得如此困难。

于是我开始想：这是为什么？

每当挖掘这类问题的根源，我们总是不难回溯到自己的原生家庭。

首先，我能很容易找到的一个原因是：在我自己的家庭里，从小到大几十年，我从来没有听到过一句“我爱你”。

我常常跟大家讲，回溯原生家庭，不是为了给自己不好的行为找到一个借口、然后就可以怪罪于家庭；相反，是让我们更能看清自己的问题所在，从而自主地化解问题。

然后，我发现似乎还有一个更底层的问题：自己好像有某种潜意识，认为表达出对别人的爱，是把自己暴露在了别人面前。

好像说出这种话，就显得“软弱”，显得自己没有那么“无坚不摧”。

我以前常说，人只能把安全感放在自己身上，这才是真正稳固的安全感。

现在我依然不否认——因为长久的安全感、获得快乐、获得平静，你首先要能够从自身获得。

但是，如果所谓“独立”成了包裹在“不安全感”之外的盔甲，那这层盔甲又能多么无坚不摧呢？

说不清楚，但似乎哪里是有问题的。

从这个角度看，拒绝表达爱，背后好像有某种不安全感，某种“自我防御”。

那“不安全感”又是怎么来的呢？这恐怕需要花一些时间，自己去摸索了。

去年我推荐过《原生家庭》这本书，也许你能在这本书里找到一些答案。

我读的是这个版本：

今天我如此认真地思索这个问题，是因为，我发现一个更让我心惊的问题：

我在自己的家庭中，没有听到过“我爱你”，后来自己长大后也不会表达爱；那么，我在自己未来的家庭中，就也像上代人一样不表达爱。

那么，我的孩子长大以后，就又会变得像现在的我一样。

你看，我们小时候想着，自己长大不要成为什么样子；但往往真的是长大以后，变成了自己当初不喜欢的样子。

如果想跳出这个循环，就需要觉知和改变。

问题怎么解决，暂时还不知道；但至少我们要能先看到问题的存在，然后去挖掘，然后去一点一点真正付诸行动，去实现改变。

只有这样，才会在未来的某一天，打破魔咒。

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