A009 「你不缺能力，而是缺自我审视的习惯。」

00 启发

学习成长的本质从来不是知识量的积累，而是认知的不断迭代和行为的不断修正。

——止水

知人者智，自知者明。胜人者有力，胜己者强。知足者富，强行者有志。不失其所者久，死而不亡者寿。

——《道德经》

你不缺思考，而是缺复盘，缺少自我观察。

你不缺能力，而是缺自我审视的习惯。

古希腊哲学家苏格拉底在被处死前曾说：“未经审视的人生不值得过。”

希望「复盘思维」系列的内容，能给你落地可用的方法，带给你新的思考，与你一起改变。

接下来，要进入到 「02 复盘的招式」。

「复盘」—— 成长的关键动作！

「复盘思维」——成长的底层逻辑！

「习惯复盘」——成长的元习惯！

01 复盘招式之 高手们的「自我审视方法」[1]

011高手们，都认为认识自己太难了。

人生最困难的事情是认识自己。——特莱斯

　　自知之明是最难得的知识。——西班牙谚语

　　自满、自高自大和轻信，是人生的三大暗礁。——巴尔扎克

　　只有在人群中间，才能认识自己。——德国谚语

　　只一自反，天下没有不可了之事。——清代教育家申居郧

　　知错就改，永远是不嫌迟的。——莎士比亚

　　人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。——毛泽东

　　要让我写自己的历史，我就写我的错误。——周恩来

　　莫笑别人背驼，自己把腰挺直。——苏联谚语

　　成功的起始点乃自我分析，成功的秘诀则是自我反省。——陈安之

　　不会评价自己，就不会评价别人。——德国谚语

　　不会从失败中寻找教训的人，他们的成功之路是遥远的。——拿破仑

　　反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。——海涅

　　每个人都会犯错，但是，只有愚人才会执过不改。——西塞罗

因此，高手们要开发出一系列的方式方法来解决该难题，有人称为反思、反省、自省、反观等等。

统一归纳为「自我审视」。

012 自我审视

· 定义：仔细认真地审查自己。【其实，这也是一种复盘思维。】

       · 目的：认识自己，改变自己。【卓越导向】

      · 澄清：不是简单的审查，而是拷问自己的深处（身份、信念、价值观）。一般的自我复盘，更多关注于“事”，关注的是寻找方法。而自我审视，更关注于“人”，关注的是是背后的人和人的起心动念。

013 最有效的办法，用“检查清单或自我设问”的方式进行自我审视

 · 审视这个动作，我们需要参照物，他一般是你的标杆或信条等

    · 为什么用“清单”的方式，最有效？因为它能够确保你按流程进行，而不是凭脑袋或记忆进行。

· 为什么用“提问”的方式，最有效？因为提问就会引发思考，我们大脑的机制就喜欢回答问题。

02 如何进行「自我审视」？

021 找到参照物，制定属于自己的清单。

参照物来源：高手们的信条或价值观

· 比如：富兰克林的十三项美德，它们是节制、沉默寡言、生活有秩序、决断、俭朴、勤劳、诚恳、正直、中庸、清洁、宁静、贞节、谦虚。具体细节上网搜索即可。

· 比如：稻盛和夫的六项精进，它们是1、付出不亚于任何人的努力；2、要谦虚，不要骄傲；3、要每天反省；4、活着，就要感谢；5、积善行，思利他；6、忘却感性的烦恼。

· 比如：高效能人士的七个习惯，1、主动积极；2、以终为始；3、要事第一；4、双赢思维；5、知彼解已；6、统合综效；7、不断更新。

......

不局限于一定是高手的，也可以是你看到或想到的，你认为你要成为这样的人的信条或价值观，也可以作为你的参照物。

通过不断地学习成长与自我探索，自然你的认知就会越来越丰富和深刻，从中提炼出属于自己的清单。基于精简的原则，数量上，不超过7条 （7是一个很神奇的数字。有机会再聊。）

022 把清单转化为，用第二人称来设问。

 · 用稻盛和夫的六项精进作为例子。

付出不要与任何人的努力 → 你是否付出不亚于任何人的努力？是，是因为什么？不是，又是因为什么？

· 把清单转化为提问之后，再按照清单上的问题，进行自问自答，一开始可能感觉比较死板，但随着时间的推移，你会慢慢找到感觉。

023 周期性，固定时段来进行自我审视。

· 周期性：频率越高，效果越好。高手们都是建议，每天进行。

· 固定时段：很多高手都是在睡前或早上起来的时候进行，我自己是在早上。

· 时长：可长可短，建议一开始不超过15分钟，先养成习惯，不要太难为自己。任何需要毅力的事情，都难以形成习惯。

03 「自我审视」的底层逻辑：反求诸己。

点击回顾→A003「复盘的本质，究竟是什么？」

031 这个世界没有别人，只有你自己。

· 我第一次是在NLP的课程上，听到张国维老师说的这句话，当时还不太理解，世界是客观存在的，怎么会没有别人，我们看到的是什么？随着自己经历了越来越多人和事之后，让我对这句话有了更深刻的理解。

· 我们只会看到，我们愿意看到的。这一切你认为的，都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。

· 因此，我们要做的不是改变世界，而是改变自己。改变自己从认识自己开始。而「自我审视」就是古今中外所有高手的方法。

032 你的世界，是由你创造出来的，你的一切，都是你创造出来的。

让你烦恼的人，是来帮你的人；让你痛苦的人，是来渡你的人；

让你怨恨的人，是你生命的贵人；让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨；

他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。相反，你爱的人，常常是给你制造痛苦的人；

你喜欢的人，也是常常给你带来烦恼的人。因为他们也是你的影子，让你老也抓不住。

其实，你爱的是你自己；你喜欢的亦是你自己。你爱的、你恨的，都是你自己。你变了，一切就变了。

我，是一切的根源。

033 「自我审视」不是什么技巧或方法，而是一种自我纠偏的习惯。

技巧、方法、工具都是手段，唯有反求诸己才是改变的根本路径。

“

出自英国的威斯敏斯特教堂英国圣公会主教的墓碑：

当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；

当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家；

当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。

当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：

如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭；

在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情；

然后，谁知道呢?

我甚至可能改变这个世界。

”