孩子半岁后老是生病？家长牢记“一不一减二加三坚持”，增加娃的免疫力

莹妈在给妈妈们讲课的时候，经常会提到孩子生病的问题。这也是很多妈妈关注的问题。

我说：孩子在六个月之前生病的妈妈举手！

举手的妈妈寥寥无几。这时候我会笑着跟妈妈说，把手放下来打一下自己的屁股。

孩子在6个月之前，身体里会有从妈妈体内带来大量的免疫因子，在6个月之前生病，大多是家长护理不当导致的，妈妈要检讨自己的护理方法。

我再说：孩子在6个月之后生病的请举手。大部分的妈妈都有举手。一般会有5%-10%的妈妈不举手。

而我在询问这些妈妈护理和喂养的时候，就发现一个共同点，那就是这些妈妈都在坚持纯母乳喂养孩子。

为什么孩子六个月之后容易生病呢？为什么有些孩子生病很快能好？这些原因很现实

张思莱曾经提过，孩子在六个月到三岁，平均每两个月生病一次，是很正常的频率。

1、免疫力青黄不接

原因在于孩子六个月之后，从母体带来的免疫因子用光了，但自身的免疫系统还没有建立。免疫力处于青黄不接的阶段，孩子只能通过不断地跟病毒短兵相接，来锻炼自己的免疫能力，建立自己的免疫系统。

六个月以后孩子的感冒，拉肚子等等问题，其实都是因为在跟病原体短兵相接的过程，孩子败下阵来。

孩子慢慢长大之后，生病越来越少，那也是因为孩子在跟病原体接触久了，摸清病原体的套路了，自己的免疫系统也建立好了，所以能够更有方法，更有力量对付病原体，即使环境中有很多的病菌，孩子也不容易生病。

2、孩子生病的严重程度和母乳喂养的时间有关

同样是孩子，同样是生病，但严重程度却大不一样。

有些孩子生病很温和，可能就是低烧，咳嗽、流鼻涕，甚至不用给孩子吃药，过几天孩子自己也能慢慢好了。

有些孩子生病很轰动，必须得家长大动干戈，半夜打车去医院急诊，甚至需要住院输液才能好。

比如小名生了孩子之后做全职妈妈，刚好自己的哥哥也生了侄子，没有人带，于是她一个人带两个娃。

小名母乳很充足，一直纯母喂养到孩子将近两岁。因为嫂子要上班，侄子母乳喂养到六个月就断奶了。

同样是小名带，自己的儿子生病，感冒发烧超过38度，她就给吃点退烧药，过两天孩子就自己好了。但是侄子一旦生病发烧，不去医院住个两天都好不了。

孩子的免疫力好一些，六个月之后也不容易生病，即使说生病也能很快自愈。

孩子六个月后，家长牢记“一不一减二加三坚持”，孩子少生病妈妈更安心

一不：不滥用抗菌素

不少妈妈一看到孩子感冒流鼻涕，咳嗽，就说给孩子吃点抗生素吧，好得快！

感冒用抗生素属于滥用抗生素，以前在药店里面，我们可以自由地购买抗生素，现在必须要医生的处方才能买，因为国家要防止滥用抗生素。

以前在医院的门诊感冒生病，只要医生开抗生素就能在门诊里面输液，现在国家为了防止滥用抗生素，除非住院才能用抗生素，在门诊不能使用。

感冒大多是病毒引起的，我们常见的阿莫西林，青霉素等抗生素，杀死不了病毒，但是可以杀掉我们身体里面好的坏的细菌。

把好的细菌杀死，就会导致肠道菌群失调，而肠道是孩子最大的免疫器官，肠道菌群失调，孩子就容易生病。

所以我们会发现孩子肠胃不好，免疫力也会变差，而给孩子补充益生菌，可以起到一定增强免疫力的作用。

一减：减少夜奶

小婴儿时期，孩子的胃容量太少，吃饱了还会吐奶，所以每次吃得不太多，吃下去的奶只能够支撑两三个小时。

所以孩子过了两三个小时，胃里面的食物消耗完了，就需要再喝奶。夜奶就不可避免。

当孩子长到了6个月后，胃的发育会更加成熟，容量也会更大，孩子吃进去的食物能够维持10个小时左右，所以从生理上讲，6个月的孩子是不需要喝夜奶了。

当然很多喝母乳的孩子喝夜奶，不只是因为肚子饿，更有可能是需要妈妈的安慰。

或者是一种习惯，一下子断不掉，所以要适当地减少夜奶的量和夜奶的次数。

比如说孩子平时一天晚上喝三次的，可以慢慢减到两次，甚至一次，最终不需要喝夜奶。孩子每天晚上要喝180毫升的，可以把这180毫升的奶冲得稍微淡一些，水多奶少，慢慢地变成白开水，孩子喝得淡而无味，慢慢的就不愿意喝了，自然也就断了。

夜奶会影响孩子晚上睡眠的质量，睡不好会影响孩子的免疫力。

加上喝夜奶也会加重孩子肠道的负担，孩子肠道负担重，自然免疫的能力也就下降，导致孩子容易生病。

二加：及时添加辅食，给孩子加水

（1）及时添加辅食

孩子六个月之后，母乳并非没有营养，而是因为孩子的体重增加，需要的热量增加，蛋白质增加，通过母乳没有办法满足孩子生长发育的需求，必须要添加辅食了。

及时添加辅食，可以增强孩子的营养，可以锻炼孩子的咀嚼能力，可以让孩子感受食物的多样性，从而促进孩子肠道的成熟。食物中的丰富多样的营养，也能够增强孩子的免疫力。

正确及时地添加辅食，能够保证孩子的营养充足，提高孩子的免疫力，防止孩子生病。

（2）及时给孩子加水

6个月之前纯母乳不需要给孩子喂水，因为母乳中的水分高达88%。孩子喝母乳，其实就是在喝水。

但是当孩子添加辅食之后，辅食是属于半固体或者固体的食物，里面水分的含量并不太高。

为了让孩子能够顺利地消化食物，为了防止孩子便秘，也为了增强孩子的新陈代谢，这时候需要给孩子加水。

六个月之后给孩子加的水是白开水，而不是果汁或者糖水。

白开水才是最有利于孩子身体健康的。

三坚持：坚持母乳喂养，坚持预防接种，坚持户外运动

（一）坚持母乳喂养

谁要跟你说六个月以后母乳没有营养，要么就是没有常识，要么就是想卖奶粉给你。

所有的婴幼儿配方奶粉都是母乳代用品，奶粉是高仿的，母乳才是原装的。

原装的母乳有很多的活性成分，这些活性成分，大部分是可以提高孩子的免疫力的，为孩子人为地在免疫系统外面构建一层铜墙铁壁，

所以母乳喂养的比较久的孩子，免疫力会更强一些。

世界卫生组织和母乳喂养协会都建议，妈妈尽可能母乳喂养到孩子两岁，甚至是两岁半左右，到时候自然离乳，无论是对妈妈的身体健康，还是孩子的免疫力都是非常棒的。

母乳不但有活性因子，提高孩子的免疫力，母乳中的蛋白质还更好消化吸收，降低孩子的胃肠负担。

母乳中的脂肪主要是OPO结构脂，加上母乳自带脂肪酶，促进脂肪的消化吸收，降低婴儿的肠胃负担。

所以六个月之后想要孩子少生病，妈妈一定要坚持母乳喂养。

（二）坚持给孩子接种疫苗

疫苗的研发诞生可以说是人类之福，天花就是因为接种疫苗而全部消灭的，小儿麻痹症也因为有了小儿麻痹症糖丸，几乎全部消灭了。

疫苗是最经济，最有效的预防传染病的方法。

所以妈妈一定要坚持给孩子接种疫苗，建议无论是一类免费的疫苗，还是二类收费的疫苗，家长都要坚持给孩子接种。

6个月之后孩子还需要接种乙肝，甲肝，水痘，麻疹，流脑，乙脑等疫苗，还有一些季节性的流感，或者是现在的新冠疫苗。

（三）坚持户外运动

无论是大人还是孩子，运动对于免疫力的增强都是非常有效的。

户外运动的时候，我们呼吸到新鲜的空气，会让我们的情绪更加稳定，运动的时候促进血液循环，增强免疫能力。

孩子在六个月之后，一般就可以稳稳地坐着了，让孩子坐在小推车里面，出去外面放放风。

把孩子放在野餐垫上，让孩子在上面翻滚，甚至爬行。孩子学会走路之后，让孩子在草地上自己走路，摔倒了也不疼。

户外运动建议家长把孩子带到空旷的公园，尽量不要去一些人群密集的地方。

孩子再大一点就可以跟孩子在户外骑车踢球，不仅可以增强孩子的免疫能力，还可以锻炼孩子的大动作，让孩子动作协调性更好，从而刺激孩子的大脑发育。

孩子少生病，是妈妈们共同的心愿，提高孩子的免疫力，需要妈妈在细节上执行好。

参考资料：《梅奥育儿全书》