为啥动不动就一身汗？是身体在排毒还是体虚？2种出汗是大病预警

夏天容易出汗很正常，不知道大家有没有注意过，有的人特别爱出汗，明明在一个环境中走路，别人只是感觉热，他却是汗如雨下，前胸后背都湿了，为什么差别这么大呢？是身体太虚了，还是在排毒呢？

动不动就一身汗，是身体在排毒还是体虚了？

汗液，其实是津液，是身体内的水分，它可以通过粪便和尿液排出，也可以通过皮肤表面的毛孔排出。从比例来看，汗液代谢出的水分很少，不如尿液那么多，但是由于排出的方式比较特别，所以会给人一种“我正在排毒”的错觉，其实没啥毒素，都是人体内的代谢废物。那么，是不是身体太虚了，所以才哗啦哗啦地流汗呢？我们可以看看出汗的类型，看看你是哪一种。

出汗有正常出汗和非常差出汗

第一种，正常出汗

吃饭出汗——吃饭的时候出汗，通常是因为我们吃了刺激性的食物，带来味蕾上的兴奋，从而引起出汗，比如说吃辣椒，辣到出汗，吃生姜，身体发热冒汗，当饮食的影响消失后，出汗情况就会缓解。

说话出汗——在一些重要场合下说话，心情有点紧张和害怕，在神经的作用下，汗腺不受控制异常分泌，就会排出大量汗液。等到演讲结束了，心情慢慢平复了，身上就没汗了。

高温出汗——防疫工作人员需要长时间佩戴口罩，穿防护服，体表温度没办法散发，内部热量太多，就只能通过出汗的方式降低温度。汗蒸的时候身体出汗，也是这个道理，等到了凉快的地方，就不会再出汗。

运动出汗——这一点很好理解，运动产生热量，毛孔扩张，流汗就是为了散热，当停止运动的时候汗液就不会再流。

以上几种情况下出汗多都是正常的，当外界影响因素消失后，出汗现象就能缓解，这种不需要担心，但是排除这4种，还是一直出汗，就要考虑是体虚了，要好好找找原因。

第二种，非正常出汗

中医认为，自汗和盗汗是不正常的出汗。“肺主皮毛”，它们负责管控出汗，如果动不动就出汗，说明“阀门”坏了，关不住了，体内津液“外泄”，也就是肺气虚。这类人群症状明显，他们容易犯懒，喜欢躺着啥也不干，说话声音微弱，像蚊子哼哼。经不住风吹，一吹风就头疼感冒流鼻涕，平时喜欢吃温热的食物，很少吃冷饮喝冷水。

自汗的调理方法：适合用益气固表、健脾养肺的中药调理，平时可以多吃滋阴润肺的食物，比如燕麦、鸡肉、山药、大枣等，忌抽烟、熬夜、生气、受寒。

盗汗，中年女性朋友比较熟悉，总是在睡着后流汗，说明体内火气太大，一般是肝肾阴虚，具体表现为腰酸胁痛，眼干，耳朵有嗡嗡声，失眠心烦，皮肤粗糙，重点在于清热下火、滋阴补肾。

盗汗的调理方法：适合用滋阴益肾，补血养肝的中药调理，平时可以吃一些枸杞、莲子、黑豆。

正常情况下，皮肤出汗是为了散热，和体虚有点关系，和排毒没啥关系，要注意出汗量多少的问题，突发性的过度出汗，可能是大病预警。

①出汗过多当心是心脏病发作

有心脏病病史，突然发现自己胸口疼痛，汗水不停往下流，脸色骤变，手指冰凉，要考虑是疾病发作，要及时求救，拨打120电话，如果有急救药，可以先服用几粒，然后找一个舒服的地方躺下，等待救援。

②出汗过多有可能是甲状腺功能亢进

这类患者不仅爱出汗，还会有其他特征，比如说容易饿，特别能吃，容易被激怒，从外观上看脖子比较粗，如果你有这些特征，最好检查一下甲状腺，新陈代谢太快了，所以出汗特别多。

如果你出汗比较多，可以自行排除一下原因，是被热的出汗，还是紧张后出汗，生理性的原因对健康没什么影响，自我调节、降温即可，洗澡、吹空调、自我暗示都可以。如果是自汗或盗汗，就要积极调理，多加重视，同时还要多留个心眼，可能是大病预警，要及时检查。

最后，和大家分享几个关于汗水的冷知识，很多人都不知道

1、汗臭味，汗臭味，其实汗水没味道

2、快乐可以通过汗水传递给别人

3、汗液能美容，经常运动流汗的人皮肤更光滑

4、一天会蒸发600毫升的汗液，要定期补水

5、汗水是从毛孔和汗孔里排出来的

6、最容易出汗的部位是腋窝、手脚心、颈部

7、大姨妈不会传染，是闻着他人的汗味影响到了生理期