【秋天的皮肤要“润”养，诚顺和名老中医王垚送女性朋友一套润肤绝招】
为什么一到秋天就会皮肤瘙痒？
家住武昌的晓晓（化名）今年20岁，是一名大三的学生，每年一到秋季脸上便开始出现一片片的红斑、丘疹。症状轻时瘙痒、灼热，严重时肿胀脱皮，甚至出现糜烂、渗出，到了晚上更是痒得睡不着。她忍着不敢挠，生怕一不小心就挠“破相”了。晓晓说，为了治好这烦人的季节过敏，自己也曾服过一些药物治疗，但过敏症状还是没有得以明显改善。
近日，她因腹泻来到诚顺和中医门诊部，找到湖北省杰出青年中医师、名医张梦侬学术思想及临证经验继承人，擅长治疗脾胃病、中医疑难杂症的实力派中医王垚副主任医师，请王垚医生给她治疗腹泻的同时，顺便帮她治疗皮肤病。王垚医生给晓晓治疗一周后，腹泻停止，脸上红疹明显消退，最主要的是终于不痒了，晚上恢复了正常休息，整个人的精神都好了很多。
王垚医生介绍，秋季皮肤过敏和季节有关，秋季气候干燥，空气湿润度下降，秋季人体的皮肤光泽度下降，皮肤修复难以滋润，此种状态就容易出现皮肤过敏。此外，过敏和体质、劳累、情绪等因素有关，皮肤过敏在局部摩擦刺激，或者使用不适合的护肤品都会加重人体表面油脂膜的破坏，会加重皮肤过敏的严重复发。
王垚医生指出，秋季多风，燥为主气，又秋在脏为肺，而肺主皮毛、开窍于鼻。到了秋季燥邪易由肌肤、口鼻而入，然而肺为娇脏，喜润恶燥，一旦燥邪过盛必然会出现口眼耳鼻干痒、皮肤干燥脱屑的症状。所以，女性朋友要想秋天皮肤好，就得学会“润养”。
秋天护肤重在“润”，整体身体“润”透了，才会有滋润的皮肤
秋季需要润养的身体部位有哪些？，王垚医生指出，重点“润”好下列部位
1、润养皮肤
秋季的空气中水分含量较少，皮肤缺水的情况随处可见，皮肤缺水后就容易出现起皮、干痒等症状。我们在秋季要特别注意皮肤的补水，选择温和型的洁面产品和护肤产品，每天在洁面之后要尽快的使用补水保湿的水乳、精华等来锁住脸部肌肤的水分，身体上可以使用身体乳来进行滋养。
2、润肺
秋季讲究润肺防燥和生津养阴，肺是人体很娇贵的一个器官，秋季的气候容易使肺部受到损伤。所以秋季要做好肺部的润养工作，选择百合银耳汤这类清淡的食物，银耳中含有的微量元素和维生素，搭配上百合可以有效的滋阴养肺。而且秋燥容易引起人的情绪不稳定，因此要学会控制情绪，不好的情绪容易伤肺。
3、润养肠道
肠道是和食物挂钩的，秋季要保证肠道所需水分充足，有的人以为秋季没有夏季热，就不用喝很多的水，然而并不是这样，秋季的空气中水分较少，人体水分蒸发较快，很容易出现缺水而引起上火的情况。因此秋季要多喝水，多吃梨子、葡萄等水分含量较多的食物，以达到滋润肠道，促进肠道蠕动的目的。
4、润唇
嘴唇同脸部肌肤一起都是暴露在空气中，秋季缺水的情况也是常见的。我们要注意唇部的滋养，通过多喝水或者使用护唇产品来保护嘴唇。平日里当嘴唇出现干皮的现象时，尽量的不要用手去撕扯，以免出现流血的情况。而饮食上最好是以新鲜的蔬菜水果为主，忌辛辣刺激，才能更好的保护唇部，避免其干裂。
秋季看起来是一个温和的季节，但其实是上火等症状最容易发生的季节。因此我们在秋季要做好对肺部、肠道、皮肤以及唇部等多个部位的润养工作，以多喝水、多吃水分含量充足的食物以及使用护肤产品等方法为主要，起到秋季补水的作用。
秋季保养皮肤的“四项基本原则”
1、饮食方面
秋天由于天气比较干燥，我们需要多吃些富含维生素C和富含水分的食物，一些比较简单的东西，例如我们可以用菊花泡水喝，菊花在秋天食用不仅不会上火，还能让自己的皮肤更加有光泽。
2、不要长期熬夜
尽管我们的生活还有工作的压力很大，但我们仍然要注意好好休息，不过很多人都不会注意这种情况，他们爱熬夜，以至于眼睛周围都有黑眼圈，甚至脸上长痘痘，这些都是睡眠不足的表现。一般我们一天的睡眠要保证8个小时，如果我们睡眠不足，毒素就会在我们的身体上堆积，我们可能无法在皮肤表层看到它们，但是如果你注意一下，你会发现那些熬夜的人有非常严重的黑眼圈，再多的化妆品都无法遮盖，因此不管一年中的什么时候，一定要保证充足的睡眠。
3、多锻炼身体
如果我们的身体长时间得不到锻炼，就没有办法将体内积聚的毒素排出体外。这些毒素长时间停留要体内，对身体非常有害。但是如果我们经常锻炼，皮肤表层经常出汗，身体的毛发就会张开，体内的毒素会随着汗液排出体外。锻炼身体不仅可以排出体内毒素，还可以减少一些疾病的发生，也可以让自己身体更健康，但是我们必须确保在训练后多出汗，此时，我们还要注意身体的清洁工作，不要把汗水留在体内，避免造成不必要的问题。
4、多喝水
秋天的天气非常的干燥，很多人都会在秋天喝很多的水，因为秋天干燥，很容易引起皮肤脱皮，而喝更多的水可以防止这种现象。通常情况下，我们的身体得到足够的水分后，就可以使我们的皮肤白嫩。
秋季养生常吃10种食物，补血润肤，排毒养颜，皮肤光滑有弹性
想要有一个好皮肤，日常保养非常重要，而且饮食上的调理也是非常重要的。秋冬季常常皮肤状态差，干燥起皮，弹性差。王垚医生推荐几种食物让你面若桃花，吃出健康。
1.石榴：
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。有很强的抗氧化作用。
3.葡萄
葡萄中含有花青素元素、葡萄多酚，具有强抗氧化性，还能增强人体的免疫力，有效预防皮肤癌、乳腺癌和宫颈癌。多吃葡萄，不仅能补充身体所需的维生素C，还能美容延缓衰老，葡萄中还含有矿物质、维生素和人体所需的氨基酸，常吃葡萄具有滋补肝肾，补虚益肝。
3.火龙果
火龙果是一款热量很低，纤维含量很高的水果，经常食用火龙果能清热解毒 、美容养颜、明目、减脂瘦身、清肠通便，高纤维、低热量的它不仅能给肠胃带来饱腹感，是减肥的首选水果，能让你看到不错的减脂。很适合用来做沙拉吃。
4、猪皮
猪皮中含有大量的胶原蛋白，而且在煮熟的过程中，胶原蛋白能够变成明胶，帮助皮肤有效的锁水，帮助皮肤保湿，使得皮肤水润有光泽，缓解皮肤干燥。
5、黄瓜
黄瓜的含水量高达95%，多吃黄瓜能够有效的补充体内的水分，而且黄瓜中含有的维生素能够延缓肌肤的衰老，另外黄瓜切成片还可以当面膜使用，使得脸部的皮肤更加水润有光泽。
6、胡萝卜
胡萝卜含有大量的维生素A和胡萝卜素，能够维护皮肤细胞的功能，改善皮肤粗糙的症状，使得皮肤变得更加水润有光泽，而且还能够缓解秋天里一些不适的症状。
7、蜂蜜
蜂蜜有一定的滋补作用，含有大量的氨基酸和酶类，能够滋养皮肤，帮助皮肤补水，使得皮肤变得更加光滑水嫩，非常适合在秋季食用。
8.芝麻：
芝麻味甘性平，具有补血明目，益肝养发，生津通乳，润肠通便，美容养颜，延年益寿等功能，被人们誉为“抗衰果”。 芝麻油中以油酸、亚油酸、棕榈酸、甘油脂为主要成分；还含有芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多缩戊糖及钙、磷、铁等物质和维生素A、D、E等。秋冬季皮肤干燥芝麻，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
9.蒲公英
蒲公英含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃蒲公英能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。蒲公英能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血润肤，排毒养颜，皮肤光滑有弹性。
10.坚果类：
核桃、松子、臻子、花生、芝麻等果仁，富含维生素 E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑等。
推荐几款让你的皮肤在光滑水润的养生汤
秋季适当饮些滋润的汤水，从内而外润透透。王垚医生为大伙推荐几款时令养生汤，一起来看看。
1、银耳木瓜煲鸡汤
材料：母鸡1只，银耳10克，半生熟木瓜1个，无花果2个，姜3片。
做法：母鸡宰杀后去毛去内脏，汆烫片刻捞起;银耳浸软洗净，剪去底部黄色梗，撕成小块，无花果洗净;木瓜洗净去皮去籽，切小块。全部材料加水2500毫升,大火煮沸后转中火煲2小时，适量盐调味后即可。
功效：润肺止咳、生津补气。银耳润肺止咳，木瓜清甜生津兼具通便作用，母鸡温补正气。
2、石斛茯苓沙参龙骨汤
材料：石斛15克，茯苓15克，沙参10克，陈皮1/3个，猪尾骨300克，姜3片。
做法：石斛、茯苓、沙参、陈皮洗净，猪尾骨汆烫片刻后捞起，全部材料加水2500毫升，大火煮沸后转中火煲1个半小时，适量盐调味后即可饮用。
功效：健脾开胃，润肺止咳。石斛宜选用有滋阴良效的铁皮石斛，茯苓健脾开胃，沙参润肺止咳，陈皮行气健胃。此汤适合口干咽燥痰难出、胃口欠佳、胃胀心神不宁的人群。
3、白果猪肚汤
材料：白果10克，猪肚1个，猪脊骨100克，马蹄10个削皮，姜3片。
做法：猪肚洗净后翻转，用盐、生粉、油先后揉搓后再洗净，和脊骨一起飞水，所有材料加水2500毫升煲2小时。
功效：健脾益胃，滋养肌肤。
4、南北杏雪梨瘦肉汤
材料：南杏20克、北杏6克、雪梨2个、瘦肉250克、姜三片。
做法：南北杏洗净，雪梨去芯切块，一起加水2500毫升大火烧开后转文火煲两小时。
功效：清热、润肺、利咽。
王垚医生治疗顽固性腹泻验案举例
患者刘某，男，54岁，武汉市武昌区人。
2019年4月4日初诊：慢性腹泻15年。2004年患慢性结肠炎，每日便溏5、6次，吃完就拉、有便意马上就拉，吃粗纤维蔬菜叶便出跟纱布一样，烦心无比。为了治疗，先后去过多家三甲医院。采用西药、中药、针灸、灌肠等各种方法治疗均无好转。2019年3月，经人介绍找到王垚医生。
辨证：患者形体偏胖，自诉患病前喜饮酒食肥甘，饮食不节，过食酒酿肥甘之品，伤脾滞胃。日久水谷精微不化，酿湿生热，壅滞肠道，以致损伤肠络而为病。又因平素性情急躁，肝木郁滞，横逆乘土，致水谷不归正化，下趋肠道而发病。又舌红苔黄腻，脉弦滑。证属热毒熏灼，下迫大肠，肝郁乘脾，虚实错杂。选用白头翁汤合痛泻要方加减治疗。
施方：白头翁15g 秦皮15g 黄连10g 陈皮12g 炒白术15g 生白芍12g 防风12g 芡实15g 土茯苓15g 升麻3g 柴胡10g 赤石脂15g 山药15g 炙甘草10g 茯神25g 葛根25g 。 7剂 水煎服，日二次。
复诊2次，以上方为主方随症加减，至2019年5月16日复诊，病情完全康复，每日排便二次，且有规律。随访两年至今，未再复发。