【周末食疗】一夜之间人尽皆知的“海狗丸”是什么东东？服了真的能行吗？专家提醒，还不如优质食物更靠谱
立秋后第一杯奶茶还没来得及回味完，最近某一药物却因为某艺人上了热搜新闻。曾经的古风歌手，在聊天记录中自曝自己体力透支，需要吃海狗丸来“进补”。
这个神秘的东东，“海狗丸”引了不少小伙伴的好奇，真的有这么“有效”吗？
说到“海狗丸”，首先我们就要了解海狗这种动物。每年的春末夏初就是海狗繁殖的季节，一般一头雄海狗要和15到60头，甚至多达100头雌海狗交配，也因此古人认为海狗入药有壮阳作用，“海狗鞭”在以前可是“御用珍品”。
但要注意的是，现在市面上的“海狗丸”并不是一个严谨通用药名，更靠近商品名或是一个统称，主要由海马、狗鞭、鹿鞭等多味中药组成。况且现在海狗已是二级保护动物，目前全世界也只有非洲的纳米比亚有捕杀的资格，真正有海狗鞭成分的应该是纳米比亚产的“洋货”才对，可想而知市面上的海狗丸里面其实并没有海狗鞭成分，所以说吃了补肾也只是心理作用罢了。
民间传统的“以形补形”观点流传很广，很多人一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往想到用动物鞭来壮阳。这种说法之所以长盛不衰，既因传统观念深入人心，又与男人爱面子、讲自尊，不愿暴露隐私有关。但现代药理研究证明：动物鞭不过是由海绵体、皮肤和筋膜构成，只是富含胶原蛋白和锌等微量元素，没有什么特殊的营养学意义，“重振雄风”的效果就更加站不住脚了。
从现代医学角度来看：男人俗称的“力不从心”，也就是勃起功能障碍，病因可分为功能性和器质性，单纯的壮阳补肾不能解决所有勃起功能问题，如果是疲劳、房事过度，临时吃点壮阳药能发挥“鞭策”的作用，但却是以透支身体为代价的，缓解疲劳最好的办法是好好休息，对症下药，而不是“紧急加油”，像霍尊那样，明知身体透支了还吃海狗丸去继续耗阳透支，并不能达到补肾的目的，只能让身体越来越虚。
随着生活水平提高，夫妻情侣间的性生活的质量也越来越受到人们关注，各路“助性”方法五花八门，但万变不离其宗，性功能的保养调理终究离不开日常的饮食、休息和运动。
从食疗角度讲，有针对性地吃一些食物确实会提高性爱质量。科学研究发现下面的食物会影响人体的荷尔蒙水平，脑部化学反应和精力，要注意的是与药物不同，食补虽然效果不是立竿见影的，但是它是由内而外的改善，必须长期坚持，稳扎稳打补充好肾气，才能真正改善体质，助力“和谐生活”。
芦笋富含维生素B6和叶酸，这两种物质都能够让你更富激情，另外它还含有可以同时刺激男性和女性性激素生成的维生素E，不过芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。
鳄梨含有丰富的矿物质，不饱和脂肪酸（可以保护心脏，降低胆固醇的有益物质）和维生素B6，让人情绪高涨，提高性欲。另外鳄梨还是omega-3脂肪酸的重要来源，可以自然而然的让人感到心情舒畅。
研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨；此外吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。
巧克力含有可以帮助身体产生血清素的色氨酸，而血清素在人们性爱活动中扮演着重要角色，是一种让人们拥有幸福感的天然化学物质。巧克力还含有苯乙胺，它被认为是一种可以促进爱人之间情意的兴奋剂。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。
红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。
牡蛎富含微量元素锌，能够帮助身体产生对调节女性和男性的欲望和性功能具有重要作用的睾丸激素。研究证明锌元素能够提高精子数目和活力，并且还可以提高男性的性能力，其他海鲜类食物，如生蚝，龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。
单靠吃动物鞭或壮阳药的想法来彻底根治阳痿等性功能障碍的想法是不切实际的，如果确定是性功能障碍症状严重者，器质性病变患者，则需要在专家指导下配合药物等其他疗法方可见效，千万不要自己想当然地乱吃药。
现在市面上各种各样壮阳药其实很多没有审批号，都是淀粉加伟哥类药物，但因为拿捏住了很多男性“讳疾忌医”的心理弱点反而畅销无阻，很多“民间偏方”也趁机浑水摸鱼，如果过度滥吃偏方补剂，不仅不能“助性”，甚至还会危害健康。所以一旦确认病情就要去正规医院治疗，要不按照正规中医指示调理，或者严格医嘱服用药物，这样效果和安全性都能兼顾。
本文主要内容来源：肾外科（泌尿科）