月经不调可以吃灵芝吗？这么吃就对了！
众所周知，生活中很多人都适合吃灵芝，正所谓是有病治病，无病的人吃灵芝可以抵抗衰老，延年益寿。对于女性而言，灵芝有美容养颜、抵抗衰老、延年益寿的好处。但是，经常大姨妈不准时可不可以吃灵芝呢？一起来了解下真相吧。
灵芝具有很强的补气补血功效，因此如果是气血不足导致的月经不调可以服用灵芝进行调理。此外，灵芝还有强精、消炎，镇痛抗菌解毒，利尿，净血等多种作用和功效，是一种历史悠久的保健食品和天然的免疫调节剂。
经常大姨妈不准时怎么吃灵芝有效？
一,灵芝乌鸡汤
材料：乌鸡300克、灵芝50克、北芪50克、油适量、盐适量、猪瘦肉适量、枸杞适量、阿胶枣适量。
做法：
1、乌鸡和瘦肉放入热水锅中焯烫一下。
2、焯烫好的乌鸡和瘦肉放入砂锅中，倒入适量开水。
3、灵芝片洗净放入砂锅中。
4、北芪冲洗干净后放入砂锅中。
5、加入适量枸杞入砂锅。阿胶枣适量放入砂锅中。
6、砂锅盖上盖子大火煮开后改小火煲1.5-2小时，关火加盐调味即可。
二,灵芝红糖水
材料：
灵芝20克、生姜20克、红枣20克、红糖20克、水适量。
做法：
1、灵芝掰开洗净。
2、生姜红枣洗净切片。
3、放入砂锅倒入适量的水。
4、大火烧开转小火炖2个小时以上即可。
如果大姨妈经常不准时以上2种食疗是非常不错的选择，灵芝也是流传上千年的传统滋补保健佳品，直到今天也是被很多喜欢养生人士作为保健养生的首选。随着灵芝市场的火爆，很多无良商家会用人工种植的灵芝冒充野生灵芝，因为野生灵芝不管是保健养生还是药用方面的功效都要比人工种植的强太多，所以市场上90%的都是人工种植灵芝。以前的我对灵芝也是一无所知，后来在网上看到阿勇山货的文章之懂得了如何挑选灵芝，以及有哪些功效，怎么吃最有效果等等很多的干货，想看的朋友可以在网上搜来看一下。
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