传统武术能“养肺”

在《孙禄堂武学集注·形意拳学》里，孙禄堂讲到劈拳与肺经的关系：

劈拳者，属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合。阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形象太极，是三体合一，是气之静也。气以动而生物。其名为横，横属土，土生万物，故内包四德。按其五行循环之数，是土生金也。故先练习劈拳。劈拳者，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五行之理属金，其形象斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。其劲顺，则肺气和；其劲谬，则肺气乖。夫人以气为主，气和则体壮，气乖则体弱，体弱即必病生，而拳亦必不通矣。故学者不可不先务也。

李仲轩也说：

开始练劈拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气。在开阔地带，气息容易放开。劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，气息越来越绵长，越来越深远，精力便充沛了。手部动作激发了全身，渐渐就会感到气息鼓荡，全身毛孔开合。薛颠说过：“练拳的人要学会体呼吸。”呼吸的妙处在打劈拳时可以体会到。许多人身体都有隐疾，以劈拳练息可以将其灭于无形。而且人一上了岁数，身体会亏空，就要通过练息将气补足。气息充沛，这是习武的基础，形意拳先练劈拳。劈拳中本就含有钻拳的姿势，练好劈拳接着练钻拳较容易。正是“金生水”，劈拳属金，钻拳属水。而再学一个全新的拳架，如崩拳就比较困难。劈拳养肺，人的两条胳膊对肺直接作用。小孩们做的广播体操，如扩胸运动，伸展运动都是通过运动两条胳膊，来达到锻炼呼吸，强健肺部的效果。

如果已经患病，非旦要以养为主，还不能用强、用力，此时可以习练不尚力的太极拳。诗、书、画、医、武皆精通的“五绝老人”郑曼青，“弱年患肺病，吐血咳嗽不已，习太极拳不数月，病竟霍然”，于是对拳“乃益重视之，驾乎眠食之上”。郑曼青当时所患肺病虽不能确定是肺结核，但据他的描述，病情也不轻。练了几个月太极拳后，病就好了。于是更加重视练拳（估计一开始是抱着死马当活马医的想法练拳的），以至于练拳的地位比睡觉和吃饭都重要。

在实际生活中，患病的朋友不可简单效仿练拳，一方面量力而行，找准明师；一方面要尊医嘱，毕竟现在的生活环境与以前大不相同。

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