【功法】提、按、开、合——太极“按”劲的练法细节及变化
五行是水、火、木、金、土，对应在太极拳中是掤、捋、挤、按、中定。掤时肾水上提，捋时心火下降，挤为肝木，按是肺金，按到终点时不前伸而要定，气沉丹田，是中定劲。一般说掤劲是母劲，讲掤劲的也多，讲按劲的就相对少些。其实“按”劲练不对反而伤气，是很值得学者注意的。
按与推不同，具体如下。
按：空掌心，如捉蟋蟀，按住不让动的“按”。有下按、前按之分。
推：如推人、推车。推车时前进，用身法。推时力点在掌根，坐腕；按时力点在指前，劳宫穴周围。
按时用擦皮劲，变换在腕；推时，沉肘，劲起脚跟，发于脊背，其劲极细微，变换松手腕。
推按口诀：
推按按推推即按，
按推推按按即推。
此诀中的“即”可作“立即”“马上”解，亦可作“就是”“相同”解。“立即”“马上”，指变化快，两作用点相近，距离越来越小，速度越来越快，最后小到重合，快到分不出，就成了“就是”。
或者说，推完就按，按后即推，速度越来越快，距离越来越小，最后合二为一，合成一劲，非推非按，难以区分，既推又按，达到混元一体——道的境界。
下按时有吞吸、钩拿、吸定、吸引、点断。前推时有开合、抹移、研磨等变化。按劲由提、按、开、合四个动作合成。提为蓄，提到脊背；按由肩肘腕直达手掌根；开在掌根外小指侧，是第二次蓄劲；合为放，合在劳宫穴，为定劲，不往前推，让别人来撞，弹回去。
按劲也可走缝，有缝就潜入，钻进去，用手指带，指方向，就像堤坝上有孔隙水就钻进去一样，蚁巢之穴可将大堤毁于一旦。小臂要侧接，以侧接正，对方进不来就出去了，并捎带螺旋和滚翻劲。所有过程要注意手带身，手引领，不能用腰推。腰不用力，要拔到脊背，要“腰顶”，顶到脊背，由脊背发力。
勿使前辈之遗珍失于我手
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