脾胃不好的人，牢记4个食疗方，脾胃问题都解决
1、莲藕
生莲藕：可以清烦热、消瘀凉血；
煮熟的莲藕：具有养胃滋阴、益血的功效；
莲藕汁：改善贫血效果很好；
2、芡实
具有很好的补脾胃的效果；
做法：芡实+莲子+山药+薏米熬粥，可以很好的调和脾胃，补气血，健脾。
3、山药
煲山药粥：非常利于消化，尤其适合脾胃虚弱以及消化不良的人群喝；
4、豌豆
用豌豆+陈皮+芜荽加水煎汤，可以很好的益脾和胃，还有很好的利湿效果。
关注@小宝健康课堂 一起聊点有温度的日常健康话题。 每天分享更精彩的营养健康内容。#木棉花超能团##健康2021#
