吃粽子时4个“禁忌”要牢记

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

由于经济发达，人们不必等到端午节才吃粽子。超市里的各种真空包装粽子，让人们随时随地都能吃粽子。许多人也喜欢买粽子当早餐，既好吃又营养。但吃粽子时，你应该注意自己的健康，随意吃粽子。吃粽子的禁忌是什么？

一、忌多吃

虽然粽子是一种美味，但吃得太多往往会产生负面影响。众所周知，粽子的主要成分是糯米。如果糯米吃得太多，很容易造成呼吸停滞和肠子滑。这是因为糯米吃得太多，不易消化，往往会加重胃肠道负担。还有糯米糖含量过高，多吃可能导致糖尿病。

二、忌半生不熟

在家包装粽子时，最困难的不是做粽子的过程，而是做粽子，因为做粽子要花很长时间，如果你不好好把握时间，往往会导致粽子半熟。吃未煮熟的粽子往往会引起消化不良，甚至有些粽子里的馅大多是肉，如果馅不煮熟，可能会导致食物中毒和疾病。所以粽子的存放时间一般不应超过4天。

三、忌存放过久

有些家庭自己包粽子时，往往会准备太多的粽子，家里吃不完，剩下的对别人不好，不想丢，所以会储存起来。但是，如果粽子存放时间太长，很容易造成粽子变质，如果你不小心吃坏了的粽子，会导致食物中毒等疾病。因此，粽子的贮藏时间不应超过4天。

四、禁忌人群

正如前面提到的，粽子的主要成分是糯米，很难在消化道消化，很容易造成胃肠道负担。如果一些胃肠功能不良或有胃肠道疾病的病人吃了糯米，会导致疾病的发生和恶化。因此，有些胃肠疾病患者不应该吃东西，有些人已经从胃肠道疾病中恢复过来，吃粽子会导致疾病的复发；老人和儿童不应该因为胃肠功能不良而吃粽子。

粽子起源于端午节，其主要目的是作为一种食物给予我们能量。因此，在吃粽子时，不仅要注意它的味道，还要注意它的营养价值和一些食物禁忌。只有这样，我们才能获得品尝的乐趣，也能得到品尝的健康。