你是在生活还是在被生活

一个人从母亲子宫里生出来就是从一个安全的环境里进入到一个未知的环境，所以人的一生从开始就在对抗恐惧和焦虑。每个人都会焦虑，但每个人的焦虑水平不一样。长期处于高焦虑水平的人掌控欲很强，他们很难活在当下，很难享受完成一件事情的过程，他们一直是在解决问题，当不如他意就会愤怒。

人的本能是追求确定性，而事物的发展是不确定性的，没有非黑即白，而是各种灰，灰色才是世界的常态。一个人成熟的标志之一就是认识并接纳灰色状态，一个人的安全边界越宽广，在面对不确定性时就越从容。长期处于高焦虑水平的人会有一种极端化思维，他们认为世界是非黑即白的，他们看不到在黑与白之间还有广阔的灰色空间。他们追求完美，当无法实现就会逃避，他们纠结于生活的不完美，别人的不完美，自己的不完美。过度焦虑从根本上是因为不能接纳自己，不能接纳自己也就不能接纳别人的不完美，生活的不完美。

长期处于高焦虑水平的人因为内心对确定性的向往和对不确定性的恐惧，他们不愿开启一件事，不愿尝试新的可能，习惯呆在一个熟悉的安全的可控的舒适区内。他们追求安全感，他们很难跨出习惯的舒适区，从不敢往未知的方向迈出一步。他们习惯了的生活模式即便是次等的品质，他们也会温水煮青蛙一样的呆着，他们会为了追求安全感而不愿去改变，这样他们的关系模式化了，他们的生活模式化了，他们的生命也被模式化，他们的人生也被模式化了。

所谓安全感就是习惯，一个人的习惯就是一个人的安全感，人的一生都在和安全感做斗争，和自己做斗争。我们生活的环境一直在变化，生命总会进入新的模式与平衡，当我们的关系，生活，生命状态被模式化，我们的关系模式，生活模式，生命模式真的是我们想要的吗？

        当我们真正的接纳自己，才会正确的面对焦虑，才不会一直追求确定性，而敢于与不确定性共舞。想要什么就要用最宝贵的东西去交换，想要自由就要用你的安全感去交换。你是在生活还是在被生活？你会思想越狱重启生命模式吗？【稻生分享】