开开心心来跳舞，轻轻松松强身体！参与广场舞要注意哪些问题？

提到我国的中老年人，就不得不提到“广场舞”这项风靡大街小巷的健身方式。广场舞大多是由群众自发组织起来的，参与者多为中老年人。由于它并没有太多舞蹈的专业性要求，近年来成为了不少人主要的娱乐方式之一。广场舞为什么有这么大魅力呢？

其实，广场舞运动除了能够促进中老年人自身的身体健康外，还舒缓可以内心的心理情绪。由于身体机能不断下降，担心疾病缠身，给子女拖后腿的中老年人迫切地需要一项自己的运动来锻炼身体，恰好广场舞作为一种体育锻炼的方式，不仅能够满足他们的休闲娱乐需求，还能满足他们的健身诉求。经常练习可以促进新陈代谢的过程，还可以改善心肺功能，协调四肢，或对减脂健美等方面都有促进作用，能够帮助中老年人保持一个良好的身体条件。同时，对于中老年人的心理而言，积极参与广场舞运动能够转移他们在生活焦虑方面的注意力，能够在一定程度上有效的消除他们的紧张情绪和缓解压力。广场舞作为个人与他人，与社会的一个连接媒介，能够促进人与人之间交往互动和人际关系的和谐，通过大家约在一起跳广场舞，彼此之间建立起了相对亲密的关系，能够互相分享、讨论和交流。在这个过程中排解了中老年人的孤独与无助，而且还能收获一定的成就感，给大家带来一定的主观幸福感。

但是，近年来因为广场舞引发的问题越来越多，比如“争夺场地”“噪音扰民”“组织混乱”等问题。这些问题不仅仅让参与者感到不顺心，也让很多非参与者感到无奈。

由于广场舞组织多是自发的临时性组织，很难进行有效的管理。比如就场地方面而言，不仅仅出现广场舞团队与团队之间的冲突，甚至有些广场舞团队占用其它运动场地并与人发生冲突，这样的事情时有发生。场地各司其职，广场舞虽然不是只能在广场进行，但还是需要避免强行占用其它场地，更不可像不少社会新闻中那样说的在马路中间或停车场进行，不然还没来得及强身健体，就发生危险，那可真是太得不偿失了。

而噪音扰民的问题，让很多居民感到”头秃”。部分广场舞团队在早晨六点多就带着音响舞蹈着，而晚上即便十点了也迟迟不散，这可愁坏了周围的居民，没办法早早休息，还要每天被迫早醒。解决这样的问题，不仅仅需要执法部门的出力，更需要广场舞参与者自身的自觉，自己强身健体了，也不能扰乱他人的生活啊。就像近几天，很多地方出台规定，为保障高考考生的休息，在六月六、七、八日暂停一切广场舞活动，这不仅是执法部门的工作，更需要广场舞参与者的理解和配合。双方能够相互理解，才能一定程度上有效的解决广场舞带来的纠纷。

总而言之，广场舞的确能够给参与者的身体和心理带来积极作用，强身健体的同时，有效的提高自信、缓解负面情绪，但是参与的时候切记要健康、文明、有序的参加活动。