足球技巧 | 五个实用的极致身体晃动假动作
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第一个假动作练习就是不触球的身体晃动,刚开始练习总会有点不适应,但是经常练习的情况下也可以帮助你在比赛中熟练运用。
首先把球放好,跨到球的一侧,右腿膝盖弯曲,肩膀下沉;
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沉肩后迅速回位,然后跨到球的另一侧,通过弯曲膝盖和沉肩降低重心,让防守球员以为我们要从一侧进攻。
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实际上就是通过重心的转移来欺骗防守球员,然后反复练习,直到熟练运用。
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第二个练习是移动中脚外侧触球假动作,右脚外脚背轻触球,同时右脚脚底停球,跨向右侧;
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接着用左脚脚外侧向左拨球,停球,跨向左侧,然后循环练习,停球的时候控制好身体平衡;
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需要注意的是在跨步的时候,我们需要快速沉肩,骗过防守球员然后反向突破。
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第三个假动作非常具有欺骗性,首先用右脚脚内侧轻拨球,接着右脚向右跨出;
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看起来好像我们要向右突破,同时弯曲膝盖,迅速沉肩;
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接着左脚脚外侧拨球,左脚停球,然后反方向再做一次。重复以上动作并不断练习。
第四个技巧跨步拨球假动作,这是一个很有效的欺骗防守球员的假动作。首先我们需要做一个由内而外的踩单车的动作,弯膝沉肩,然后顺势用右脚脚外侧拨球;
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接着左脚向右完成跨步动作,降低重心,弯膝沉肩,并用脚外侧向左拨球。重复练习,直至熟练。
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最后一个假动作脚内侧拨球变向,首先用脚内侧将球轻轻推到一侧,这一步并不是欺骗对手,只是身体的移动动作,这样很容易让对手误以为你要朝这个方向前进;
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然后在最后一刻再突然向反方向拨球突破,接着用左脚重复以上动作并熟练应用。
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以上五个假动作技巧在任何地方都可以练习,实战效果显著,希望球友们在球场上疯狂过掉对手。
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