胃不好，真难受！三种调养方法，四种养胃药膳，五种中成药，收藏

慢性胃炎，是中国人最常见的病

许多人都有不吃早餐、胡吃海塞、暴饮暴食、大量饮酒等不良习惯

胃炎，是胃粘膜上皮遭到各种致病因子的反复侵袭，发生持续性慢性炎症性病变。

其发病与情绪不佳、饮食不节（如嗜酒、饮食无规律、过食生冷辛辣等）及胃炎幽门螺旋杆菌感染等因素有关。

中医认为本病为胃脘痛，若胃痛连及两胁，口苦口干急躁易怒，为肝火犯胃型若面色苍白，乏力，胃痛喜按喜暖，为脾胃虚寒型若口干，舌红无苔，大便干，胃脘隐痛为胃阴不足型。

三种调养方法：

（一）起居调养法。

中医认为本病大多发于脾胃素虚者，脾胃既虚，正气较弱，故患者应注意保暖，避风寒，并保证适当的休息，避免过度劳累。

（二）心理调养法。

中医认为情绪与胃炎关系密切，发怒、紧张，即“肝木犯胃”。患者一定要思想达观、精神松弛、心情愉快。

在临床上，由于精神因素加重或诱发慢性胃炎者屡见不鲜，故在日常生活中保持情志的舒畅对慢性胃炎的治疗和康复有着重要的意义。

（三）饮食调养法。

饮食不节能导致胃炎，故患者要特别注意饮食调养。

首先应忌食生冷辛辣之品，不宜多吃反复油炸的食品。饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热饮食。

进食习惯要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃粘膜刺激的目的。少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物。每餐饮食以七分饱为宜，不宜吃得过饱，更不宜多吃煎炸难消化食品。

四种养胃药膳

1、番茄排骨汤

材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

制法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。

这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

2、黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

3、木瓜草鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，草鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

4、参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

五种中成药

（1）养胃颗粒，每次1袋，每日3次。

具有养胃健脾，理气和中之功效。主治脾虚气滞所致的胃痛，症见胃脘不舒、胀满疼痛、嗳气食少

（2）黄芪建中丸，每次1丸，每日2次，温开水化服。

补气散寒，健胃和中。用于脾胃虚寒所致的恶寒腹痛，身体虚弱。

（3）三九胃泰，每次1袋，每日3次。

功能：清热祛湿，消炎止痛，理气除胀，养胃益肠。用于上腹隐痛，饱胀、反酸、恶心、呕吐、纳减、心口嘈杂感等及浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等慢性胃炎见有上述证候者。

（4）养胃舒颗粒。

养胃舒颗粒，滋阴养胃。用于慢性胃炎，胃脘灼烧，隐隐作痛。

（5）胃康灵胶囊。

具有柔肝和胃，散瘀止血，缓急止痛。主治肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、连及两胁、嗳气、泛酸；急、慢性胃炎。