民间秘术

针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：

1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。

5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。

6、每天走路的时间不超过20分钟。

7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

8、经常熬夜。

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

如果想要快速减肥利用医疗手段：吸脂。

吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。

下面介绍民间秘术-祝由减肥法

对于爱美的您，减肥的办法有N多种。但今天给您介绍一种没有任何副作用，随时随地都能操作的减肥办法。

民间秘术-祝由减肥法。

首先祝告自己，某省、某市县、某村镇街道（小区则具体多少号）、某人姓名、性别、年龄、体重多少，一时期内预期减到何重量（循环渐进，单次不可贪多），偏于减哪部位。然后念减肥咒。

减肥符咒咒语如下：

五气苍化 光彻溟冷 三辰慈尊

冰消雪城 温和寒廓 毒计清澄

魂获妙果 飞升玉京

减肥符咒使用方法:念咒三遍后观想自己全身多余的脂肪及某部位的脂肪，随着自己的意念，在自己的脚下排除去。如此反复，每日数次；另每日晚临睡前向北方念此咒三遍!

减肥终止脂肪手印修炼减肥法：

除了持念减肥咒语外，可配合减肥终止脂肪的手印来增加排脂能量。

减肥燃脂手印：

练习方法如下：

将无名指放置在掌心偏下，以拇指依托；拇指与小指纸尖接触，其余手指放松伸直。双手同时做此手印。

注意：该手印可随时随地练习，每天至少练习30分钟。可在散步、坐着、谈话等任何时候练习；可在地铁、出租车或者任何场所练习；餐前或餐后练习均可。

原理：溶脂手印涉及地、火、水3个元素，无名指接触点对应喉轮能量点，它能调节身体的脂肪量。无名指（地元素）压在喉轮能量点以刺激其能量流动；拇指（代表火元素）产生热量以溶解并燃烧脂肪；小指（代表水元素）接触拇指（火元素）以控制火，因此身体必需的脂肪不至于被燃烧。此外，脂肪燃烧过程中所产生的有毒物质要通过尿液排出，因此，储存的多余水分连同脂肪被排除。个人练习该手印10-15分钟后就可能会感到尿急。

以下为传统减肥办法知识介绍：

针灸、穴位减肥：

中脘穴,水分穴,天枢穴，气海穴,关元穴,水道穴。

穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二:水分穴, 腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水 分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)。

穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处。

穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处。

穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点。

按摩气海，关元 穴能有效地地抵制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布，而按摩天枢穴则可以帮助消化，排气,促进胃肠蠕动，废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

中药减肥：

中药减肥，副作用很少见，甚至无副作用。一般中药减肥推荐：

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝 母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日 取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火 麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

7、荷叶：将 荷叶烧了之后研末，收贮备用，每次取适量与水饮调服，每日3次。