【健身干货】4个实用单杠技巧，练出平稳又漂亮的街健前水平！ / 四六文摘

一头乌黑亮丽的波浪卷发一个性感的后背一个迷一样的背影他叫Kane,一位50岁的大叔他是一名健身狂人.体脂仅6% ▼ 健身多年他唯独对引体向上这个动作特别钟爱据说他仅靠拉单杠,就练出了这样的 ...

尽量避免不必要的疼痛

生平最喜欢的两大套路扮猪吃老虎装完逼就跑话说街头健身是我所知道的最酷(zhuang)炫(bi)的健身方式了在所有人的注视下完成一系列连贯动作光是想想就很刺激了如果再碰到个爱玩街健的戏 ...

人体旗帜.后水平... 只要给冯丽一根单杠街健五神技她都能玩转 ▼ 当你疑惑为什么冯丽19岁就能拥有这么出色的力量她用一身的训练痕迹告诉你答案 ▼ 从高中就开始摸单杠的冯丽至今已经有4年的街头 ...

拉引百丈,飞身宫阙,犹如千古一帝,俯视众生!

街头健身近几年逐渐在国内火了起来,比起规矩的器械健身,它的标签是酷炫.随心所欲.充满挑战性,深受年轻人们的喜爱.越来越多人受其吸引并想加入其中,但他们大多数人其实都没准备好... 如果你只看到了街头健 ...

2017年一项调查显示最受欢迎的健身方式并不是哑铃.杠铃等负重训练徒手健身的人气高居不下因此也诞生了一大批街健大神,比如有名的素食主义肌肉男弗兰克黑人大叔汉尼拔在中国也有搬砖小伟看到他们在 ...

街头健身,街头文化的一部分.特点是健身者们从不受固定器械的限制,主要以单杠.双杠作为训练场地,利用各种动作来达到塑形.提高核心力量的目的,非常的酷炫. Lazar Novovic,则是国外徒手健身的第 ...

又是新的一周今天咱们来聊点新的内容街头健身它有着"单杠上的舞蹈"的美誉无需任何器械玩转各种酷炫动作光是看也足以让人热血沸腾一起来看看史上最精彩的街头健身10大瞬间 ...

常言道,生命在于运动,爱健身的人永远年轻. 那么如果坚持运动,到老年时的身体素质和精神面貌会是什么样呢? 下面就让我们走进公园看一看! 这是南昌市人民公园的日常景象来这晨练的大爷们,纷纷脱掉上衣做压 ...

综合自网络引体向上是我们健身训练中的必备动作,管是各项运动员,健身爱好者或是部队的训练中都必不可少! 引体向上能够很好训练到你的背阔肌及二头肌,腹部.三头肌的长头,三角肌,甚至是胸肌.同时.引体向上 ...

街头健身如此受欢迎的原因,是因为这项运动不受任何场地.器械限制,整个城市都是属于你的健身房.而且它看上去酷酷的,是非常具有冒险精神的健身运动. 街头健身10大精彩瞬间,它就是这样危险又令人着迷岩壁上 ...

【健身干货】4个实用单杠技巧，练出平稳又漂亮的街健前水平！