立夏——节气养生，要保护好你的小心脏哦，注意这些就行啦！
我可能永远也摸不透成都的天气，半个月前的谷雨，节气前冷得我裹着两件衣服才敢出门，节气后第二天立马热得我出门不想穿衣服。正当我以为谷雨一过立马入夏的时候，又迎来了持续一个星期的寒雨天气，我又从不穿衣服变成了裹两件衣服。
这不，立夏来了，希望天老爷温柔点，不要热的热死，冷的冷死，在这儿先谢谢了。
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立夏
立夏拥有非常久远的历史，早在战国末年，就确立了这个节气，是一年中第7个节气，也是夏季的开始，到了这天，咱们北半球就算正是告别春天，迎来夏天了。
立夏是在每年阳历5月，说是立夏，实际上也只有我国南方部分地区真正进入了夏季，对于大部分地区来说，我们看到的还是春的尾巴，所以在通常的印象中，中国人是把6月作为夏季的开始的。
但是不管怎么说，立夏一到万物开始繁茂，各种夏收农作物都进入了生长的最后阶段，比如金灿灿的油菜花，在立夏时节就开始成熟了，夏收作物当年的收成如何，就看立夏这天的长势了，所以有民谚说“立夏看夏”。
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立夏三候
立夏三候，分别是：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”
一候蝼蝈鸣：蝼蝈是一种生长在田间的昆虫，它们喜欢温暖潮湿的环境，夏季气温上升，降雨增多，为蝼蝈提供了非常优越的生活环境，所以当蝼蝈开始出来活动，开始鸣叫的时候，说明夏天来临了。
二候蚯蚓出：蚯蚓是非常常见的动物，特别是夏季，在阴暗潮湿的突然中，经常会看到蚯蚓在里面翻动，在其他季节要看到蚯蚓非得掘地三尺不可。这是因为夏天来了，阳气极盛，蚯蚓也需要从土下面钻出来透透气。
三候王瓜生：王瓜是一种藤蔓植物，属于葫芦科，王瓜的生长期是每年5-8月，正是立夏节气。三候王瓜生就是说，到了立夏的最后5天，王瓜的开始进入生长期，藤蔓开始迅速生长。几个月后，就该长出红色的果实啦。
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立夏养生
以前在春天节气中说过，传统中医把节气、天地、五行和人类的五脏一一对应，在春天的时候，要注意养肝，到了夏天，就要注意养护心脏了。
“心为一身之主”，这一点，无论在现代医学还是传统中医，都是一致的。传统中医还认为，心藏神，为神明之用，就说心是用来和神明沟通的。
夏天气温升高，人容易烦躁不安，心火旺就会发脾气，心脏主阳气，人体的一切都离不开心脏的运作，所以不要做太多伤心之事，当然，你不能说不伤心就走另一个极端，去做些狂喜的事，这也会给心脏造成压力，在夏天来临之际，还是保持平和的心态吧。
饮食方面，还是以清淡、易消化为主，老年人易发心脏疾病，吃少许葱头或少量饮酒，可起到血液流通的作用。
另外像牛奶、豆制品、鸡肉等，都能起到一定的养心功效。
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立夏习俗
迎夏：中国几千年来一直是农耕社会，靠天吃饭，一旦发生天灾，影响到农业收成，轻则饥荒，重则起义，所以曆朝歷代都对天地非常有敬畏之心，立夏是农作物生长迅速的时候，所谓“立夏看夏”，即使帝王也不敢怠慢。所以当立夏这天，都会有迎夏仪式，更远到周朝时，帝王还会率领百官亲自到郊外迎接夏天。
饯春：人们虽然要喜迎夏天，但也少不了有伤春、惜春之感。毕竟那么美好一个春天，说没就没了。于是人们在立夏这天，除了迎夏，还要送别春天，古人们准备好酒宴，就像送别老朋友一样，送别春天。
尝新：立夏尝三新，在不同地区，有不同的说法，传统意义上，最准确的三新应该是玄武湖的樱桃、高淳的青梅，镇江的鲥鱼。但也有些地方指梅子、樱桃、竹笋，或其他一些东西，总之呢，就是新鲜的时令食物。
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立夏诗词
夏，在中国是一个具有丰富内涵的一个字，《说文》中就说：“夏，中国之人也。”中国称华夏：“有章服之美，谓之华，有礼仪之大，谓之夏”。
由此看来，立夏的意义也不仅仅是限于一个节气、一个季节，更是一个民族、一种文化。
《四月十三日立夏呈安这》
宋·司马光
留春春不住，昨夜的然归。
欢趣何妨少，闲游勿怪稀。
林莺欣有吒，丛蝶怅无依。
窗下忘怀客，高眠正掩扉。
司马光，最被人熟知的事情是他砸缸，但他一辈子最大的成就可不是砸缸！司马光是北宋时期的宰相，主持了《资治通鉴》的编纂，更是一个文学家。
你看他这首诗，作于立夏当日，说是立夏，实际上还是惜春，想留住春天又留不住，反复人生已经失去了趣味，干脆睡一觉。
《幽居初夏》
宋·陆游
湖山胜处放翁家，槐柳阴中野径斜。
水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。
箨龙已过头番笋，木笔犹开第一花。
叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。
陆游可不容易，一辈子都在想着要北伐，到死还嘱咐儿子“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”。
就这么一个人，到了晚年，在湖山深处幽居，看着初夏的美景，不由得就想吟诗一首。
可他还是放不下，终于在6句纯粹的美景之后，长叹一声。
《夏日南亭怀辛大》
唐·孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
孟浩然就很可爱，在一个夏夜，孟浩然躺在藤椅上，手中摇着蒲扇，多么悠然自得啊。可是他心中总觉得缺了点什么，嗯哼，原来是缺少了知音相伴。他的知音就是辛大。
于是他就写了这首诗，大意是：辛大啊，虽然我过得不错，但是没有你，总是不完美。
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