夏季艾叶养生注意啥

齐鲁壹点05-28 11:04 · 齐鲁晚报官方客户端

看一看

冬季万物内敛，阳气潜藏，亏损较甚。而春夏之际，阳气生发，尤以盛夏见著，是以由古至今，夏季扶阳养生一说在民间广为流传，常用的中草药也多以艾叶为主。但艾叶的使用实则暗藏“玄机”，为避免您不慎踩“坑”，现将注意事宜为您阐述一二。

艾叶泡脚，特殊人群看这里

艾叶泡脚虽好，却并非人人咸宜。

1.患有心脑血管疾病的老年人群，艾叶泡脚的次数及时长都应控制在合理范围内。频次过高，时间过长均可导致血管扩张，血液向下聚集，导致上半身血供不足，出现头痛、出虚汗等症状，严重者还会影响情绪。

2.糖尿病伴有周围神经病变的患者，手、足部等末梢神经敏感性减退，患者有穿戴“手套”、“袜套”之感，此类人群泡脚的时候需有人在旁看护，保证水温适宜，避免出现烫伤。

艾灸保健，有些细节要注意

1.艾灸时，人全身的毛孔由于艾热而舒张，体内的寒湿随汗液自毛孔排出，此时切忌吹空调、洗凉水澡等贪凉举动，避免寒气再次侵入体内，造成二次伤害。

2.艾灸期间，要配合治疗，不能一边养生，一边继续熬夜、食用生冷瓜果等增加自身损耗的行为。