读书：《4点起床：最养生和高效的时间管理》

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中岛孝志，是一个早起的人，每天四点起床。因为每天要早起，所以他几乎断绝了不必要的应酬，专注地把时间用在自己的学习和工作之上。

“成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。”

中岛孝志曾经有三个身份：上班族、记者与培训业者，他和普通人一样，都曾经经历过很多挫折与磨难。不过，他一直想要成功，于是他就去学习成功人士的习惯。早起，就是他发现的一个好习惯之一。

中岛孝志把自己每天的时间划分为三个八小时：凌晨四点到下午十二点，下午十二点到晚上二十点，二十点之后到凌晨四点。

他用前面第一个八小时，完成了当天的运动、学习和工作；第二个八小时他会参加一些活动，但还是把大部分用于为未来的工作做铺垫；最后的八小时用于休息。

这样的一日三分法，让他的学习、工作的效率得到了大幅度的提高，而且他没有了时间不够用的感觉。

经过了多年的实践，他得出了这样的结论：“只要早晨四点起床，就能集中注意力做自己想做的事，这两个半小时相当于普通商务人士一个上午的工作时间！你完全可以用上班前的这段时间学习充电，研究自己的兴趣爱好。”

我也是一个有早起习惯的人，在写这篇文章之前，特意统计了一下我今年的早起日子。到目前为止，六点以后起床的日子，只有一天，而这一天的时间是六点零一分。

自从孩子上高中之后，我几乎没有睡过懒觉，有时候想睡，但只要闹铃响了，就会无法再次入睡。甚至就算把闹钟关了，也只会睡到六点半就自然醒。

几次懒觉睡不成之后，我就把早起的时间改成五点二十，但在从今天的五月二十五日之后，我又把时间提前了二十分钟，改为五点起床。

早起，一来是为六点零五分喊孩子起床；二来在六点之前可以运动二十分钟到半小时，再看半小时的书或者学习半小时。

在运动的加持下，早起看书或者学习的效率提高了不少，有时候会觉得喊孩子起床，给他做早餐什么的这段时间，都会觉得浪费。所以，在他休息的时候，我通常可以一口气看书或者学习到七点，然后再做其他的事情。

因此，我现在就开始对他说：“好期待你现在就毕业了去上大学，这样，我就可以只用照顾自己了，可以把时间都花在我身上了。”

十八岁的男孩当然在憧憬自己的未来，不过听到我这样说的时候，还是会不高兴地撒娇：“你不爱我了，你不想我了。”不用说，我通常会佯装要踢他一脚才肯罢休。

早起，并不是一件困难的事，至少对我来说是这样。我总是觉得每天的时间不够用，不够看书，不够写文，不够帮几个朋友设计读书课程，总之，不够用。

所以，我几乎不看视频，哪怕只有十几秒，我都不去看。一句话：没时间。

当然，我的时间安排并不总是满满当当的，至少我是这样觉得的。我不会一口气把一件事做完，通过我是以一小时或者两小时为单位，累了，看书休息一会，或者原地跑一会，然后进行下一项。

交差做事，既增加了乐趣，也不至于让一天做的事陷入枯燥之中。

当然，这样做的前提是：我知道自己想要什么。