『养生之道』妙方 | 鸡蛋清调茯苓，祛老年斑

　　受访专家：南京市中西医结合医院老年病科主任 卢岱魏

　　江苏读者齐女士咨询：我近来发现自己脸上开始陆续有了老年斑，以前只是手上和身上有，现在脸上都出现了，很恐慌。在网上看到一个祛斑的方子：茯苓数两，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。想请专家点评一下这个方子是否可用。

　　南京市中西医结合医院老年病科主任卢岱魏解答：大多数老年人身上都会出现一些黑色的皮疹，称之为“老年斑”，也叫脂溢性角化病，一般不会自行消退。老年斑不仅影响容颜，也提示身体趋向衰老，加大了老年人的心理压力。

　　方中，茯苓有助于祛斑增白、润泽皮肤。明代中医药学著作《本草品汇精要》中记载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”因此，该方有一定的护肤、祛斑作用。但由于有的人可能会对鸡蛋清过敏，建议先咨询中医师后再自行使用。

　　除了积极治疗老年斑，若日常生活中注重预防，可起到更好的效果。1.补足维生素E。维生素E能阻止脂褐质生成，并清除自由基，延长寿命，有较强的抗衰老性能。建议日常饮食中多吃富含维生素E 的食物，如绿叶菜、奶类、蛋类。2.做好防晒。日晒也是老年斑形成的主要因素，做好防晒，是重要预防手段。尽可能避免日光过强时外出，如需外出，最好选择合适的防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞及涂防晒霜等。3.坚持干洗脸。干洗脸能有效提升毛细血管的活性，帮助保持皮肤弹性，加速血液循环，减缓面部皮肤老化，防止形成老年斑。方法如下：双手掌上下推擦面部肌肤20~30 次;用中间三指指腹左右推抹前额20~30 次，再轻拍整个面部肌肤1~3 分钟，之后用清水洗脸。每天早中晚各1 次。

　　另外，老年斑若出现以下情况，须及时就医：表面溃烂出血;色泽突然变深，伴有瘙痒、疼痛;在短时间内出现大量老年斑类皮疹，且迅速增多、增大;老年斑的质地变硬等。▲