这3种茶万万喝不得！因为它真的致癌...

茶，在大家的认知里一直都是健康饮品。确实，茶叶里面对身体有益的成分颇多，比如：不管是红茶还是绿茶，尤其是绿茶中丰富的多酚累类物质儿茶素类，有多种生活活性，其中黄酮化合物能通过一系列作用降低血压。还有我们经常说的“喝茶防癌”，也是茶里的多酚物质在发挥作用，其强大的抗氧化和清除自由机作用杠杠的。不过这3种茶，竟是隐形的致癌茶，快看看自己有没有喝过！

“睡前茶”，喝了睡不着！

茶叶里面含有“提神”的成分，即咖啡因。相关研究表明，茶叶里的咖啡因含量比咖啡豆中的含量还要高。很多人工作了一天，晚上才有闲暇时间，有给自己泡杯茶来放松一下的习惯。然而，睡前喝茶会让人入睡难，再加上手机，原本就晚睡的时间又向后拖。躺在床上，翻来覆去，脑活动很是活跃，身体很累，但头脑却异常兴奋，想睡又睡不着。即便睡着了，但因为睡前喝太多茶水，一夜频繁起夜如厕，影响睡眠质量。

难入睡、睡不安稳、睡不好，这看起来只是睡一觉的问题，然后身体在悄然发生变化，最为明显的就是黑眼圈，同时加速皮肤衰老、色斑、掉发脱发...

长期睡不好，还有可能让全身内分泌紊乱，身体器官不在规律“工作”，癌细胞趁虚而入。对于茶来，不同种类的茶所含咖啡因的量不同，同一种类的茶因为采摘的部位、种植环境不同、咖啡因含量也不同。所以，睡前差，少喝。

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茶越“烫”越好？食管癌预定！

我们有句老话常挂嘴边，那就是“趁热吃”。喝汤、喝茶、喝水也同样是“趁热喝”。那到底需要趁多热喝？也没个标准，反而不少人喝茶，就爱烧开的水冲泡茶叶，倒掉第一杯洗茶水，再冲第二杯，轻吹两口，一饮而尽！殊不知，这个茶喝了不仅做不到“喝茶防癌”，还有可能让你被食管癌盯上。

太高温度的食物饮品，会反复损坏消化道黏膜个表皮细胞，在身体不断的修复中，会发生基因突变而引发癌症。国际癌症研究机构将65摄氏度以上的热饮列为2A类致癌物。

所以，泡好茶，晾上几分钟待少许凉是很有必要的，温凉或不烫口最适宜!

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茶越浓越好？浓茶伤肾伤胃还伤心！

很多人总是会误以为茶当然是越浓越好了，这样才可以一步到位。其实这是错误的认知。淡茶养人才是正解，浓茶伤人可是“全方位”的伤。浓茶中，草酸较多，氟含量也较高，前者容易引起肾结石，后者则继续在肾脏里伤肾。浓茶不仅含有咖啡因，还含有茶碱。茶碱会刺激胃酸的分泌，容易伤到胃黏膜，严重还会引发胃溃疡、胃炎。甚至还会诱发胃癌。浓茶还会抑制身体钙吸收，同时会加速钙的排出，对于老年人来说，很容易引发骨质疏松。

所以，茶并不是越浓越好！

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喝茶，有点讲究，才是喝好茶！

适量饮茶，对人以健康有很大的益处，但饮茶还需要注意茶的量和浓度，以及自身体质。例如，胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶，更不能饮浓茶，否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；而正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。

绿茶：绿茶具有抗氧化、延缓衰老、抗菌、降脂瘦身、促进消化及防龋齿、清口臭等功效。一般人均可饮用，尤其适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者饮用。

【窈窕绿茶】

主料：绿茶粉6克，山楂5钱。

做法：将绿茶粉及山楂放入锅内，加3碗水，煮沸分钟即可。

服法：三餐后饮用。

功效：具有消除赘肉油脂的作用，对于淤血的散化也很有效。

红茶：具有提神、增强记忆力、生津清热、杀菌消炎、整肠、助消化、降血糖、降血压等功效。

乌龙茶：除了有一般茶叶提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻等功效，还有降血脂、防衰老等特殊功效。

三叶青鲜果汁：具有清热解毒、保肝护肝、抗肿瘤、抗病毒、增强抵抗力、改善睡眠的功效。

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