张三丰《道言浅近说》
《道言浅近说》
夫道者，其层次须知三候三关。大抵不外四言：
“无爲之后，继以有爲；有爲之后，复返无爲”
而已。
内丹功夫亦有小三候，积精累气爲初候，开关展窍爲中候，筑基炼己爲三候。下手于初候求之，大抵清心寡欲，
先闭外三宝，养其内三宝
而已。
《系辞》：“穷理尽性，以至于命”，卽是道家层次，一步赶一步工夫。
何谓穷理？
读眞函，访眞诀，观造化，参河洛，趁清闲而保气，守精神以筑基
。一面穷理，一面尽性，乃有不坏之形躯，以图不死之妙药。性者内也，命者外也，以内接外，合而爲一，则大道成矣。“以至于”三字明明有将性立命，后天返先天口诀在内，特无诚心人，再求诀中诀以了之也。
“凝神调息，调息凝神”八个字，就是下手工夫。须一片做去，分层次而不断乃可。
凝神者，收已清之心，而入其内也。
心未清时，眼勿乱闭，先要自劝自勉，劝得回来，清凉恬淡，始行收入气穴，乃曰凝神。凝起神了，然后如坐高山而视众山众水，如燃天灯而照九幽九昧，所谓凝神于虚者，此也。调息不难，心神一静，随息自然，我只守其自然，加以神光下照，卽调息也。调息者
，调度阴蹻之息，与吾心中之气，相会于气穴中也
。
心止于脐下曰凝神，气归于脐下曰调息
。
神息相依
，守其清净自然曰勿忘，顺其清净自然曰勿助。勿忘勿助，以默以柔，息活泼而心自在。卽用钻字诀。以虚空爲藏心之所，以昏默爲息神之乡，三番两次，澄之又澄，忽然神息相忘，神炁融合。不觉恍然阳生，而人如醉矣。
眞消息，玄关发现时也
。凡丹旨中有“先天”字、“眞”字、“元”字，皆是阴阳鼎中生出来的，
皆是杳冥昏默后产出来的
，就如混沌初开诸圣眞一般，以后看丹经可类推矣。
学道甚难，传道亦不易。传道者甚勤，学道者可懒乎？传道者耐烦，学道者可不耐烦乎？
学不精，功不勤，心不清，神不眞，以此入道，万无一成
。孔子曰：“知几其神乎”。不曰其念其意，而曰其神，可见微动之息，非神不知也。今爲分之曰：微动者几，大动者直。欲知其几，使心使意使念终不得见也。神乎！神乎！
神要眞神，方算先天。
眞神者，眞念是他，眞心是他，眞意是他。如何辨得眞？诀曰：玄关火发，杳冥冲醒，一灵独觉者是也。丹家云：“一念从规中起”，卽眞神、卽眞念也。又云：“微茫之中，心光发现”，卽眞神、卽眞心也。又云：“定中生慧，一意斡旋”，卽眞神、卽眞意也。
眞神从不神中炼出
，学者知之。
学道人原有常格宜破，乃能引心入理，热心去则冷心来，
人心绝则道心见
。此吾所以撇功名势利，弃儿女家园也。顶眞学道，要把道当爲奇货可居，乃有效验。
大道以修心炼性爲首
，性在心内，心包性外。是性爲定理之主人，心爲栖性之庐舍。修心者，存心也；炼性者，养性也。存心者，坚固城郭，不使房屋倒坍，卽筑基也；养性者，浇培鄞鄂，务使内药成全，卽炼己也。心朗朗，性安安，情欲不干，无思无虑，心与性内外坦然，不烦不恼，此修心炼性之效，卽内丹也。
世有学道数月，而不见其寸进者，爲无眞心向道也。
人若有心于道，自然无事于心；人若心重于道，自然心轻于事；人若心浓于道，自然心淡于事。
守其性兮不散乱，存其神兮不昏沉，又安有渴睡杂念之扰哉！咄！理胜欲则存，欲胜理则亡。
潜心于渊，神不外游；心牵于事，火动于中。火动于中，必摇其精。心静则息自调，静久则心自定。死心以养气，息机以纯心。
精、气、神爲内三宝，耳、目、口爲外三宝，常使内三宝不逐物而游，外三宝不透中而扰，呼吸绵绵，深入丹田。
使呼吸爲夫妇，神气爲子母，子母夫妇，聚而不离，故心不外驰，意不外想，神不外游，精不妄动，常薰蒸于四肢，此金丹大道之正宗也。
大道从“中”字入门，所谓“中”字者，
一在身中，一不在身中
。功夫须两层做：
第一寻身中之中
，朱子云“守中制外”，夫守中者，须要回光返照，注意规中，于脐下一寸三分处，不卽不离，此寻身中之中也；
第二求不在身中之中
，《中庸》云“喜怒哀乐之未发”，此未发时，不闻不见，戒愼幽独，自然性定神清，神清气慧，到此方见本来面目，此求不在身中之中也。
以在身中之中，求不在身中之中，
然后人欲易净，天理复明，千古圣贤仙佛，皆以此爲第一步功夫。
打坐之中，最要
凝神调息
，以暇以整，勿助勿忘，末有不逐日长工夫者。
凝神调息，只要心平气和。心平则神凝，气和则息调。心平“平”字最妙，心不起波之谓平，心执其中之谓平，平卽在此中也。心在此中，乃不起波。
此中，卽丹经之玄关一窍也。
修炼不知玄关，无论其他，只此便如入暗室一般，从何下手？玄关者，气穴也。气穴者，
神入气中
，如在深穴之中也。神气相恋，则玄关之体已立。
古仙云：“
调息要调眞息息，炼神须炼不神神
。”眞息之息，息乎其息者也；不神之神，神乎其神者也。总要无人心，有道心，将此道心返入虚无，昏昏默默，存于规中，乃能养眞息之息，得不神之神。
初学必从
内呼吸
下手，此个呼吸，乃是离父母
重立胞胎
之地，人能从此处立功。便如母呼亦呼、母吸亦吸之时，好象
重生之身
一般。
大凡打坐，须将神抱住气，意系住息，在丹田中宛转悠扬，聚而不散，则
内藏之气与外来之气交结于丹田
。日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关，而上游于泥丸，旋复降下绛宫，而下丹田。神气相守，息息相依，河车之路通矣。功夫到此。筑基之效已得一半了，总是要勤虚炼耳。
调息须以后天呼吸，寻眞人呼吸之处。古云：“
后天呼吸起微风，引起眞人呼吸功
。”然调后天呼吸，须任他自调，方能调得起先天呼吸，我惟致虚守静而已。眞息一动，玄关卽不远矣。照此进功，筑基可翘足而至，不必百日也。
《道德经》“致虚极，守静笃”二句，可浑讲亦可析讲。浑言之，只是教人以入定之功耳。析言之，则虚是虚无，极是中极，静是安静，笃是专笃。犹言致
吾神于虚无之间，而凖其中极之地
，守其神于安静之内，必尽其专笃之功。
人心者二，一眞一妄。故觅眞心者，不生妄念，卽是眞心
。眞心之性格最宽大、最光明
，眞心之所居最安然、最自在。以眞心理书，千条一贯；以眞心寻道，万殊一本。然人要用他应事，就要养得他壮大，就要守得他安闲，然后劳而不劳，静而能应。丹诀云：
心走卽收回，收回又放下，用后复求安，求安卽生悟也
。谁云闹中不可取静耶？
游方枯坐，固非道也。然不游行于城市云山，当以气游行于通身关窍内乃可，不打坐于枯木寒堂，
须以神打坐于此身妙窍中乃可
。
学道以丹基爲本，
丹基旣凝，
卽可回家躬耕养亲，做几年高士醇儒，然后入山寻师，了全大道。彼抛家绝妻、诵经焚香者，不过混日之徒耳，乌足道！
保身以
安心养肾
爲主，心能安则离火不外荧，肾能养则坎水不外漰。火不外荧，则无神摇之病，而心愈安；水不外漰，则无精涸之症，而肾愈澄。
肾澄则命火不上冲，心安则神火能下照，神精交凝，乃可以却病，乃可以言修矣
。
凡人
养神养气之际，神卽爲收气主宰
。收得一分气，便得一分宝，收得十分气，便得十分宝。气之贵重，世上凡金凡玉，虽百两不换一分，
道人何必与世上争利息乎？
利多生忿恚，忿恚属火，气亦火种，忿恚一生，气随之走，欲留而不能留。又其甚者，连母带子一齐飞散。
故养气以戒忿恚爲切，欲戒忿恚，仍以养心养神爲切。
功名多出于意外，不可存干禄之心。孔子曰：“学也，禄在其中矣。
”修道亦然，不可预贪效验。
每逢打坐，必要心静神凝，
一毫不起忖度希冀之心
，只要抱住内呼吸做工夫。
炼心之法，自小及大。
如今三伏大炎，一盏饭可也，再求饱不可也；一片凉可也，再求大凉不可也；数点蚊不足畏也，必求无蚊不能也。
自微及巨，当前卽炼心之境。
从苦中求甘、死里求生，此修道之格论也。
金丹之道，虽曰易知难行，然不可不求其知，以爲行之地也。知苟不正，行于何往？知苟不精，行安所入？
知且未熟，奚云口诀
！
学道之士，
须要清心清意，方得眞清之药物也
。毋逞气质之性，毋运思虑之神，毋使呼吸之气，毋用交感之精。然眞精动于何时，眞神生于何地，眞气运于何方，眞性养于何所，
是不可不得明辨以晳者
，而细言之也。
气慧者神自清，气卽人身之时神表也，有何难知？特患心不静定耳。进气是修道第一步要紧工夫，若不静心细参，则不能知终知始，如何使得下手？懵懂下手，知此不知彼，心中忙了又忙，遂时时有琐碎之心，而不团聚，故本一心分作数心，何能一心做工夫？
凡学道总要诚一，一枪下马，免得另来打战
。
凡下手打坐，
须要心神两静
，空空寂寂，鬼神不得而知。其功夫只宜自考自信，以求自得。所谓诚其意者，毋自欺也。诚于中自形于外，是以君子必愼其独。
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