下班后4小时如何使用，才能和普通人不断拉开差距

职场，是一个靠实力说话的地方，想要升职、加薪，得到相应的职场满足，需要不断提升自己的能力。

但是，每天工作的时间有限，大部分的法定8小时工作时间，我们都在忙既定的工作。至于提升，那就需要占用非工作时间来完成了。

有许多朋友对占用非工作时间提升自我，充满了各种各样的疑问。比如说：什么时间段会更好？利用这段时间学什么更好？一定要学习和工作相关的内容吗？等等。

一般单位的下班时间在晚上5：30-6：30之间，车程按照一小时计，加上吃饭的时间、到家短暂休息的时间，晚上8：30怎么着也忙完了，剩下的时间就是我们所说的自我提升的时间了。按11点睡觉计，每天至少也有2.5小时的提升时间。有人就问：工作一天累得半死，晚上真的没劲儿学习了。必须要晚上吗？

这个答案当然是否定的，任何你认为可以用来提升自己的时间都可以，很多人利用在地铁上的时间，因为在地铁上无事可做，与其站着发呆，不如看点什么；也有人喜欢早晨起来，睡了一觉之后的精神状态很好。时间的安排，看你自己的状态，视情况而定。

当我们有了时间的时候，还得想办法让自己聚焦在真正有意义的事情上。什么事情才算有意义的事情呢？这个问题，大致分为6个方面：

1当前岗位所需要技能：当下最需要提升的方面是很重要的，学习的内容有很多，解决好眼前的事情才有动力和心情做其他的。

2升职所需要的技能：升职所需要哪些技能？这个问题很好解决，登陆招聘类的网站，搜索比你当前职位高一级的招聘信息，然后和你当前职位的招聘信息做对比，当前职位没有的那部分就是最直观的需要学习的部分。

3为未来发展所储备的技能：每个人对自身的未来都会有相应的打算，这打算就可以在学习时间尽早落地。比如，你想在未来做一名职业生涯规划师，那么久需要学习相关的基础知识，提升自己的沟通能力、说话的技巧等等。这些准备，越早越好。

4无论何时何地都用的到的基本能力：这些技能在职场中、生活中可能都会对你有帮助，比如说沟通能力，比如说Photoshop的基础操作等等。

5个人兴趣：个人喜好的问题，如果你非要用这好不容易挤出来的时间来提升你王者农药的游戏技能，我也无话可说！

6健康：这是最容易忽略的方面，也是职场人士最需要提升的非专业能力，如果每周有2次，在准备学习的时间用来锻炼，这是对自身的负责。

聚焦的点确定了，如何提升就是大多数人关心的问题了。最直接方式就是读书。读书的过程，是你与作者进行思想交流的过程，同一件事，不同的人会有不同的视角，会出现不同的观点，与这些视角、观点的碰撞和交流是提升的第一步。

在这之后，还有两个重要的步骤：一是与他人交流，二是实践。与他人交流也可以理解为请教，表达你的观点，听对方的理解。在交流的过程中不断地思考和汲取，这是提升的第二个层面。

通过前两个步骤，我们可以获取许多的理论知识，但是理论只有和实践相结合了才能体现出价值，用理论指导实践，才能对理论理解的更加深刻与透彻。在实践的过程中可以多点创意，并且力争做好，别凑合。这就是提升的第三个层面：实践！

三步都完成了之后，可以做一些小的复盘，找到做的好的和不好的地方，多问为什么，会有不一样的收获。

聊了很多在非工作时间提升自我的方式、方法，但是最关键的还是有！行！动！并且，长期去坚持，很快就会变成一种好的习惯，这种习惯会让我们自觉地去提升自己，看到自己的进步！

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作者:栋栋