想舒缓郁闷情绪的人，可在日常饮食中加入以...

想舒缓郁闷情绪的人，可在日常饮食中加入以下食材：
药材类:
百合(宁心安神)、大枣(养血安神)、远志(醒脑安神，交通心肾)、白芍(柔肝缓急)、石菖蒲（开窍醒神）、山楂(促进食欲)
、栀子(除心烦、促进消化)。
果仁类：
柏子仁、核桃仁(均可养心安神）。
花茶类：
玫瑰花、茉莉花（疏肝理气）。
蔬菜类：
菠菜（补充维生素）、芹菜（安定情绪）、苦瓜（除心烦）。