孩子在什么季节长得最快？ ——写给妈妈们！

生长是人类自然的天性，也是赋予生命最生动的表现。从嗷嗷待哺的“小玩意儿“”，到亭亭玉立的大姑娘、伟岸挺拔的小伙子，哪个妈妈爸爸不希望自己的孩子长得高高的？这是五行的必然，也是木的趋向。

可是，一年四季中，哪个季节孩子们最能长个？难道真的是春天？没错！正如内经所言“春生夏长秋收冬藏”，所以，春天是万物生长的季节，人也如此。

小孩儿们，在春季（大约每年3~5月）长得最快。比如在自然界当中，树木在春夏随着阳气的生发，生长相当旺盛，一天一个样，你都能看见它的长。到了秋冬尤其到了冬天就极慢了，它在地下长根，准备来年的蓄势待发。

人秉天地之气生，赖阳气长养，也是如此，春夏生机旺盛，秋冬收藏元气，封藏肾精肾气，也相当于在长根。有研究显示，特别是5月份左右，一个儿童在一个月内平均可长高7.3毫米。

有快的，就有慢的，一年中长得最慢的是10月左右，长得慢会有多慢？一个月只有3.3毫米！所以记住这些时间点，请爸妈们一定要抓住这些，帮助宝宝长得更高！

首先，父母们在孩子生长最旺盛的时候尽量不要生病，尤其 是生病后不正确的治疗方式压制病势，导致孩子的体质免疫力下降。那些抗生素、激素、生冷寒凉我们已经是老生常谈过了，就不在说了，相关文章可以在文末看其他链接。

实际上，孩子长高，还有三个黄金期，我们必须了解这三个黄金期，把握这三个黄金期，来帮助孩子们长高！

第一黄金期：基础阶段至学龄前

现代医学研究表明，学龄前的孩子，大约在4～6岁，是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。这个阶段，基础不打好，孩子不能储备到长个的基础物质，长高就是一场梦，即使长得高了，也必定长不壮！所以，爸爸妈妈们要记住：6岁左右补钙（食补，文后有方法），对儿童今后的成长非常重要。而且，即使钙补了，可是五脏弱，比如脾和肾，也无法很好吸收钙！

我们来看下，处在这个年龄段的孩子们，有些什么问题：因出生后喂养不当，脾胃弱；因体弱反复感冒、肺炎、支气管炎、咳嗽等，长期打点滴，导致身体弱；父母管理不当，存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象。以上这些原因，特别影响到宝宝们骨骼中钙质的储备，这就毫不客气地直接导致孩子个头矮小，其中最关键的问题是：孩子在发育期身高增幅减小——该长的时候不长个。

第二黄金期：突增阶段至学龄期

当孩子们长到10～16岁，就进入发育期了。这个阶段，孩子们的个头儿，就像泥土里的春笋，在雨后拔节，使劲往上蹿。在研究中发现，孩子们在这个阶段每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。对家长来说，这简直太令人兴奋！在对的时间，做对的事，就最重要！但是，几个家长知道这些？很显然，几乎无人知道。

我们来看看这个时期，每个家庭家庭日常膳食，摄取的钙含量是什么情况：还不到孩子所需钙质的50%！即使有些家长知道孩子要吃得多，吃得好，关键是，哪些东西要多吃，才能有效补充钙质？如果这个时候，孩子脾胃弱，根本不能多吃，或者吃的不对路，都同样是远远不能满足生长发育所需

第三黄金期：冲刺阶段-青春期

俗话说：23，窜一窜。男孩子在17～25岁，女孩子在16～23岁，是一生中身高增长的最后一个冲刺阶段。因为在这个阶段青少年，骺（hou，二声）软骨还没真正愈合，每年还有2～3厘米的长高潜能。这时，补充足量的钙质，就能充分挖掘长高潜能，让他们再长一截！

所以，两件事儿特别重要：一要五脏六腑的能力好，不拖后腿，不生病，生病最好是中医方法正确治疗；二要了解哪些食物能帮孩子补钙！

我不建议长时间单一的补充钙制品，人体是智慧的，从食物当中吸收是最适合的。

好了，给大家搜罗了这些菜，常做给孩子吃吧，这是对孩子补钙最大的储备。

1、萝卜皮：凉拌、清炒萝卜皮，炖着吃也很好！很少有人知道，萝卜含钙高，特别是皮！这个几乎是难以令人想象的事情，但的确是个事实。

2、荠菜：荠菜从来难登大雅之堂。但是，千真万确，荠菜含有丰富的钙质！不论包饺子、蘸酱都不错！

3、醋溜油菜：油菜的钙含量超过同重牛奶。用醋烹制，更有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。另外一件很有意思的事儿，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

3、熟大白菜汁：好多家长总喜欢花高价钱买稀缺菜给孩子吃，以为这样有营养。但是，如果告诉您，大白菜能提供丰富钙质，您会不会跌掉眼睛？实际上，一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。

4、豆腐炖鱼：大连人很喜欢豆腐炖鱼，先说豆腐是，它是高钙食物，200克豆腐，就可以满足每天钙需要量的1/3，这要比喝半斤奶还棒。再说鱼，鱼中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。我们把两样美味放在一起，，豆腐炖鱼，的确是补钙健骨的绝配。

5、芝麻酱拌菠菜：芝麻酱寒钙高，每100克含钙1170毫克，比豆类和蔬菜都高。大家都知道，菠菜中富含维生素K，它会帮助骨钙形成，如果在补充钙的同时增加维生素K。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，算是补钙绝配了。

6、紫菜腐竹汤：大连还有一道家常菜，就是紫菜腐竹汤，这也是个绝配。钙与镁像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，对我们身体吸收利用钙，是最佳的。这道汤，腐竹富含钙，而紫菜素来是“镁元素的宝库”，所以，放在一起煲汤，是补钙健骨的绝配。

7、青椒炒鸡蛋：鸡蛋钙含量也高，而青椒中富含维生素C，还能提高钙的吸收率。

8、黄豆炖猪蹄：好多美食看着不起眼儿，但是对孩子补钙特别重要。黄豆含钙丰富，猪蹄富含胶原蛋白，帮助钙沉积在骨骼，有利于钙吸收。可以隔三差五吃，不能天天都吃，为啥？因为猪蹄中饱和脂肪含量较高。

此外一些中医方面的小方法也可以常用，比如摩腹、艾灸大椎、身柱等穴，小儿推拿等，养护好脾胃。

孩儿期就是一生当中的春天，这种生机不能伤害，它比吃啥补啥都重要！

好了，妈妈们终于可以行动了！记住了吗？