男科.前列腺痛（一穴除一痛）

前列腺痛

取穴：会阴穴

定位：于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。图1-160

手法：

1）或坐或躺作深呼吸（鼻腔吸气时腹部凹下去，口吐气时腹部凸气）并提肛，吸气时以一手中指渐渐向下按压会阴穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

2）中指缓缓拨动会阴穴皮下组织5分钟。

3）双手搓擦腰骶部3分钟。

4）双手相叠按揉小腹部3分钟。

5）中指在会阴穴上作逆针时方向按揉360次，再顺时针方向按揉180次。

次数：每天多次。

备注:按摩时或平时多作提肛运动5-10分钟，并艾灸腰骶部和小腹部15-30分钟。

备注2：每天或早起或睡前搓擦腰骶部（八髎穴）和小腹八髎穴5-15分钟。

图1-160