你爱吃的口味，暴露了你的健康状况！

上周六写了关于口味的秘密，简析了爱吃辣和爱吃甜这两种偏好所反映的身体状况。

于是收到了如下留言：

我们平时所吃的食物中包含了酸甜苦辣咸多种味道，不同的人喜欢不同的味道。

为了让大家在享受美食的同时更好的照顾自己的身体健康，今天就具体地讲一讲，酸甜苦辣咸这五种口味，分别反应了身体的什么问题！

喜欢吃酸

《黄帝内经》中记载，“心色赤，宜食酸，小豆犬肉李韭皆酸”。前三个字说的是五脏与五色的对应关系。

这句话表明心经问题较重的人，会更偏爱酸味的食物。这一类人会有一个特别典型的动作，就是捶胸口，总感觉这里不舒服，其实就是心经出了问题。

心经出了问题还有哪些表现？

1.容易心慌、胸闷；

2.小指麻，或者木；

3.容易心烦多梦，睡眠质量差。

爱吃酸的人，有没有中招？

喜欢吃甜

《黄帝内经·素问》中云，“肝色青，宜食甘，粳米牛肉枣葵皆甘”。原本肝胆问题就比较重的人，会更偏爱甜食。

这里需要注意，不爱吃或者吃不了甜食，不代表你的身体就没有问题了，而是说明你的脾胃功能较弱。

比如，我们生活中见到很多人只爱喝饮料，不喝水，因为甜有保水的作用，给人以喝饮料就可以解渴的错觉。

但因甜保水，吃了甜食就会增加脾胃的负担，降低脾胃的运化效率。所以，脾胃功能弱的人，是不爱吃也吃不了甜食的。

说回偏爱甜食的人。肝胆经络出现问题还有哪些表现呢？

1.偏头疼；

2.黑眼圈；

3.身上皮肤干，尤其小腿。严重的人则皮肤干裂如蛇皮状，称作肌肤甲错；

4.容易口腔溃疡；

5.难入睡，或者睡着了也容易在凌晨1-3点之间醒来或者起夜。

嗜甜如命派跟吃不了甜派，有没有以上状况？

喜欢吃苦

生活中很多人偏爱苦瓜，生吃苦瓜就像吃其他水果一样，一口气能吃完一根。为什么会这么爱吃苦味呢？

《黄帝内经》中云，“肺色白，宜食苦，麦羊肉杏薤皆苦”，肺经问题较重的人，会偏爱苦味食物。

现在已经入秋，是肺所主的季节，原本肺功能有问题的人就更容易出问题，大家要多多注意养肺润肺。

肺经有问题还有哪些表现？

1.有鼻炎、鼻窦炎等疾病；

2.容易过敏；

3.容易有胸闷的情况；

4.晚上睡觉容易在凌晨 3-5 点醒。

喜欢吃辣

《黄帝内经》中记载，“肾色黑，宜食辛，黄黍鸡肉桃葱皆辛”。

爱吃辣，其根本原因就是肾功能的下降。

而肾在身体中负责收藏能量，也说明身体的能量，也就是元气不足了。

大家有没有发现，近些年身边开满了火锅店，或者川菜饭店，四川美食为何突然被全国追捧？是因为之前没发现川菜这么好吃？是的，但不完全是。

现代人每天消耗是非常大的，饮食不规律、贪食寒凉、过度劳累、作息不规律、吸烟酗酒等不良生活习惯，导致身体普遍能量不足，肾气不足。

爱吃辣就成为了必然的发展趋势，越来越觉得川菜好吃，也已经成为现在社会的一种普遍现象。

肾气不足还有哪些表现？

1.容易翘腿或者抖腿；

2.身体耐力差；

3.女性容易月经推迟、月经量少，重的甚至会有闭经、卵巢早衰等情况。

怎么样，有没有吓到？

喜欢吃咸

《黄帝内经》中讲到，“脾色黄，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸”。

总想吃咸一点的东西，是因为脾胃的需要。脾胃功能弱的时候，吃什么都会感觉差点味道。

还有喝白开水的时候，根本喝不下去，一定要来点很浓的茶、咖啡、饮料等。

这在中医上有个专门的名词来形容这个感觉，叫做“口不仁”。因为脾胃虚，人的食欲就会变差，喜欢吃点肥甘厚味，来刺激食欲，这样才能吃下东西。

比如：哪天熬夜了，第二天可能就特别想吃点重口味的食物，这也是因为熬夜伤了脾胃。

相反，人在脾胃好的时候，喝白开水都有甜味，同样也有一个专门的名词来形容这种感觉，叫做“口中和”。但现代人几乎没有多少有过这样的体验。

脾胃虚还有哪些表现呢？

1.肚子上的游泳圈，层层叠叠；

2.让你欲砍之而后快的大象腿；

3.做事情拖拖拉拉，比较懒散。

以上五种“偏好”，哪一种或哪几种符合你的状况，是不是有一些了解了呢？

针对以上提到的问题，为大家推荐以下方法来调理。

大米汤

大米汤是我们再熟悉不过的。经水熬制的米汤有补充津液、养护脾胃功能的效果。

一般老人的口味都会重一点，爱吃咸，本身也说明了身体脾胃功能弱，平时可以多饮用大米汤。

熬米汤的关键是少放大米，多放水。上层的米油滋养效果最好，可以每天当水饮用。

艾灸

三阴交：位于内踝尖上 3 寸，胫骨后缘处。

三阴交为肝肾脾三经相会处，艾灸可以健脾去湿，养肾护肝。平常总爱吃点甜的、咸的、辣的，重口味人群可以艾灸此穴位；

肺俞（shu）穴：位于人体的背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

肺经问题较重，偏爱苦味食物的人，可以艾灸肺俞穴，肺俞穴是治疗肺脏疾病的重要穴位。艾灸此穴位，具有解表宣肺、肃降肺气的作用；

内关穴：位于前臂正中，手腕横纹上 3 横指处

心经有问题的朋友，日常可以艾灸内关穴，可以补心气，振奋心阳，增强心脏功能。

坚持每天艾灸，每次艾灸时间为 30 分钟到 1 个小时左右。

需要注意的是，艾灸的火苗虽小，但火力其实是很猛的，如果津液跟不上，很容易出现上火的现象。

但这不是真的热出来的，而是因为津液不够了，不能顺利地带走虚热，才会出现上火的现象。

所以艾灸前后，一定要及时补充津液。