熬夜别关灯，否则有你受的

现在这个社会，熬夜是常态。不论是熬夜加班也好，还是熬夜打游戏、刷抖音、刷剧......有一点千万要记住，如果你非要熬夜的话，一定要记得，开灯熬夜！开灯！开灯！开灯是关键。

为什么倡导大家熬夜的时候一定不要关灯，开着灯熬夜呢？当你关灯熬夜看手机屏幕或者电脑屏幕的时候，周边环境都是黑暗的，只有屏幕是亮光的，眼睛是自然而然盯着唯一的光源处，这样一来你眨眼的次数就会相应减少。我们的眼睛是通过眨眼，将泪液带到眼球角膜上去，对角膜形成一圈叫作泪膜的保护膜。如果眨眼的次数减少，时间久了泪液的分泌就会相应减少，如此下来眼睛角膜缺少泪液的保护，容易形成角膜上皮的脱落，导致干眼症发生。

当然这种情况是比较严重的，那么日常中因为关灯熬夜造成的常见症状就是眼睛视疲劳，有异物感，干涩疼痛等等。其它还有一些畏光、烧灼、眼酸眼胀、眼红等症状。

这并不是危言耸听，毕竟你熬夜一次，也就会熬夜下一次。一次两次没什么，内分泌帮你消化了。但是熬夜的次数变多了，时间一长累计下来就会对眼睛形成伤害。当然最好的办法就是别熬夜！不熬夜，身体倍儿棒，尤其还省电。所以我说屏幕前的你，晚上睡觉不香吗？