『养生之道』妙方 | 桑白皮茯苓茶，帮你降血脂

　　受访专家：中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚

　　北京读者汪先生咨询：因工作压力大、应酬多，近两年我胖了不少，体检查出了高血脂。朋友告诉我一个方子可以降血脂：以桑白皮、茯苓、荷叶、生山楂、泽泻、决明子各5克，煎茶饮。请问专家，此方是否有效？

　　中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚解答：中医认为，高血脂病因主要包括几点：脾主运化，饮食不节损伤脾胃，脾之清气不能化浊，致使痰浊阻塞血脉而发病;肝主疏泄，情志不畅、肝气郁结，致使痰湿内阻而发病;肾主水，先天禀赋不足，或年老肾精亏虚，津液代谢失调，膏脂转运障碍而发病。高脂血症的根本为肝脾肾三脏虚弱，表现为痰浊、瘀血内生等。因此，治疗应从调理脾肝肾入手。

　　本方以桑白皮、茯苓、荷叶、生山楂、泽泻、决明子各5克，煎茶饮。桑白皮泻肺平喘、利水消肿，水道通畅，则津液无停聚，形不成血瘀。茯苓健脾化湿，脾为气血生化之源，脾运正常，膏脂才能发挥濡养的作用。荷叶清热利湿，降血脂、胆固醇，帮助减肥;生山楂祛痰化瘀、降脂。这两味药在改善脏腑功能的同时，还直接减少人体对脂肪的吸收，从而降低血脂。泽泻淡渗利湿、泻肾浊，肾主水液，纳气，气机运行有赖于肾脏的温煦与蒸腾气化。决明子清肝明目，通便，通利腑气，气机调畅有利于肝脏运行。

　　高脂血症是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、肥胖、脂肪肝等病症的重要因素，要积极防治，改善生活习惯。饭菜宜清淡，多吃杂粮和绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食;戒烟戒酒;保持心情愉悦;坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做健身操等。▲