【一分钟教你辨别“体寒”的轻度、中度、重...

【一分钟教你辨别“体寒”的轻度、中度、重度】
1、轻度体寒症状：
1）怕冷，手脚冰凉；2）易感冒；3）生理期经痛严重，腹部有垂坠感；4）面色暗淡，无血色；5）易困乏，关节部位易酸痛；6）睡眠质量差，睡眠浅。符合以上3项即可视为轻度体寒。
 
2、中度体寒症状：
1）口腔内易发炎，易长口疮；2）易便秘，经常觉得肚子胀；3）生理期紊乱，天冷后易延期或量少；4）皮肤干燥易干裂；5）脚后跟易干裂，脚部血液循环差；6）爱吃水果、雪糕等冷食。符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
 
3、重度体寒症状：
1）尿频尿不尽；2）下半身水肿严重；3）睡到天亮手脚仍然冰凉；4）起床时手脚发麻；5）经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；6）经常感到胃胀气。符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
 
解决方法：
1、多晒太阳
2、食补：多食用些牛羊肉，花椒，生姜等
 
3、泡脚：泡脚水里放一些艾叶、花椒效果更佳
4、调理：如果体寒症状比较严重，建议中医辩证调理为最佳选择
 
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