让人不敢相信的14个睡眠冷知识

一直以为自己对睡眠已经很了解了，没想到，竟然又发现了一些几乎颠覆认知的睡眠冷知识，今天再总结14个令人不敢相信的睡眠冷知识。

1.随着年纪的增长，我们所需要的睡眠时间也跟着不同。

BABY - 16个小时

3~12岁 - 10个小时

13~18岁 - 10个小时

19~55岁 - 8个小时

65岁以上 - 6个小时

2.梦只出现你看过、认识的人脸。

简单来说，梦裡的人你一定曾见过，只是你不一定都记得他的脸。

3.男生睡觉时，70%的梦多跟男性有关，相同的比率女生则是梦到男女相关的梦境。

4.异常睡眠、类睡症(Parasomnias)是睡眠障碍的一种，指睡觉时会出现不自然的动作。

像是梦游、恶梦、夜惊(睡一睡突然大叫，接着出现心跳加快、冒冷汗等紧张生理反应)

5.梦境12%是黑白的。

本来我们梦境多为黑白，但由于彩色电视的影响，越来越多人出现有色彩的梦..

6.做梦是正常的!!

不常作梦的人带有人格障碍的机率较高。

7.睡姿反映个性

(a)婴儿式(Foetus) - 外表给人的个性和真实的性格刚好相反，较为敏感。

(b)树木式(Log) - 善于社交，人际关係好。

(c)Yearner式(侧身睡并将两条胳膊外伸) - 个性很外向，但猜疑心重。

(d)军人式(Soldier) - 内向、安静、很有耐心。

(e)自由落体式(Freefall) - 善社交，但略有点火爆、衝。

(f)海星式(Starfish) - 善于聆听别人的话，情感很丰富。

8.4对情侣中，就会有1对是分床睡的。

9.盲人在梦中是看得见影像的。

他们藉由感觉、触觉、听觉和嗅觉代替视觉，去构成梦境。

10.世界上最会睡的哺乳类是无尾熊(22小时)，相反睡最少的是长颈鹿(2小时)

11.睡眠不足比粮食不足死得更快!

饿死大概需要花2周的时间，但只要不睡觉10天就很有可能死亡。

12.海豚只有一边的脑子会休息，另一边的脑子则保持清醒。

13.梦醒了后5分钟，50%都忘了刚梦过什么事，经过10分钟的话，百分之九十都不记得了。

14.50名十几岁的人中，就有1名会在睡觉时尿尿。

怎么样?是不是长见识了?我还一直以为我梦里的小姐姐都是我没见过的呢！