理課三十二──冬季養藏的智慧

秋天要預防秋燥，那麼到了冬天要注意什麼呢？答案也是兩個字：冬寒。

當四季當中出現的氣候變化“風寒暑濕燥火”過於劇烈時，中醫稱為“六淫”，淫是過度、過分的意思。相對於人體的正氣而言，正常的氣候變化顯得過分過度的時候就會傷害人體，造成疾病。六淫造成疾病也帶有明顯的季節和地域特點，在冬季，就是寒邪偏多，尤其是在北方更為明顯。

寒濕屬陰，容易傷害人體的陽氣。人們常說的陰寒，其實就是說明了這個性質。寒邪的主要發病特點是凝滯、收引，這是什麼意思呢？來看看外在表現就知道了。

首先，中了寒邪以後人體會不由自主地蜷縮，肌肉、肌腱收緊，會打哆嗦，上下牙床直打架，這都是人體本能的減少散熱和產生熱量的反應。而當人的肌肉、肌腱收緊到了一定程度，就會產生筋攣和疼痛，比如人在受寒之後會很容易出現小腿肚抽筋。另外筋攣還會產生局部的血液循環不暢，這樣就容易導致局部的凍瘡、凍傷甚至壞死。

其次，寒邪會造成人體機能的下降和衰退，人的心率、體溫也會慢慢下降，逐漸陷入似睡非睡的昏迷狀態，有的人甚至會一睡不醒。

有人可能知道，東北有三怪，其中一個就是“生了孩子掛起來”。這是因為過去東北都燒火炕，直接把孩子放在炕上，容易過熱生病；而自然界中，熱氣都上升、寒氣都下降，所以放在地上的話容易過寒生病；於是把籃子掛在房梁上，使籃子稍高於火炕，再把孩子放進去，這樣既暖和又不會太熱。由此也能看出，寒邪是從下面侵害人體的。老百姓有句俗話“寒從腳生”說的也是這個道理。所以想禦寒，首先要注意腿腳的保暖。

有一本偉大的中醫著作，專門論述了治療寒邪所致疾病的方法，這就是東漢張仲景的《傷寒雜病論》。在東漢末年，豪強割據、軍閥混戰導致饑饉遍地、瘟疫流行，很多人由於食不果腹、體質下降，抵抗力削弱，死於外感風寒。時任長沙太守的張仲景的家族也不能倖免，家族中200多人死了2/3，其中患傷寒病而死的又占到7/10、於是，張仲景總結前代醫學的理論和經驗，結合自己的臨床實踐，寫成了醫學巨著《傷寒雜病論》，創立了六經辯證體系，揭示了寒邪侵害人體的六個階段，并制訂了相應的治療方法和藥物，為後世醫家治療傷寒病制定了規範，提供了方法。

華佗稱《傷害雜病論》“此真活人書也！”

《傷寒論》告訴我們，人體抵禦寒邪的第一道防線就是足太陽膀胱經。足太陽膀胱經起於目内眦，貫穿人的頭顱後背、腘窩和足小趾外側。寒邪入侵膀胱經以後，人就會出現惡寒、高燒、腰背痛、後腦勺痛等症狀。

要保護好膀胱經，就要養成晚上用熱水泡腳、燙腳的習慣，不給寒邪留餘地。

另外，在北方睡火炕、在南方對著火塘烤後背都是溫煦膀胱經的好方法。如果沒有這個條件，可以經常在家裡做做日光浴，讓陽光透過玻璃曬在後背上，直到全身發熱、打幾個噴嚏出來，這樣也同樣能夠達到目的。古人把這種方法叫做天灸。