血海穴+膈腧穴+足三里=阿胶+三七+大枣+桂圆

阿胶是补血上品，三七补血活血，大枣配桂圆也是补血最为常用的补品，但这些东西尤其是上品阿胶，价格不菲，服用不当的话还有可能造成浪费，三七也是奢侈品中的一员，虽然其补血活血效果很好，但是也是需要长期服用。大枣桂圆虽然廉价，但其效果却比较缓慢，通常作为配药使用，增加像阿胶、当归这些主药的功效。

穴位也有这些补血活血上品的的功效，血海穴为脾经穴位，为补血要穴，膈腧是全身之血集会之处，二穴相配，补血活血之功不亚于阿胶、三七。再加上足三里这个气血生化的大穴，补血活血可谓实在不难。

（膈俞穴为血会，可补血活血）

（长按足三里，胜吃老母鸡，足三里有很强的补气养血之功）