改善口苦小妙招
【改善口苦小妙招】嘴里是甜说明脾热,而嘴里苦说明肝有热。人在情绪非常郁闷时,嘴里就会发苦,因为肝是主管情感的,心情郁闷会导致肝气郁结,气滞就会出现血瘀,肝胆相为表里,肝血若不能畅通,郁积在体内,就会导致胆气溢郁,口苦自然就出现了。
《黄帝内经·素问·痿论》曰:“肝气热,则胆泄,口苦”。改善口苦的主要方法是理气疏肝,祛除内热。但口苦就吃药的方法,并不可取。下面,廖老师给大家介绍两种平熄肝火,改善口苦的小妙招;方法简单易行,认真坚持一段时间就能感受到效果。
第一招,嘘字法。呼气时念出“嘘”字,两脚尖轻轻点地,两手从小腹位置向上抬起,手背对在一起,抬到与肩平衡的位置,两只手分别向左右分开,尽量向外呼气,再吸气时,两手从面前、胸腹轻缓的向下,放回到体侧。依照这种方法,重复6次。
第二招,吹字法。脚尖点地,脚掌、脚心抬起,胳膊从两侧抬起,从后背绕长强、肾俞穴向前画弧线,向前经锁骨,双臂撑圆就如抱一篮球,指尖相对。缓缓下蹲(下蹲时上身尽量保持端正),两臂向下回收,呼气后,双手平落膝盖上。缓缓吸气站起,两臂垂在身体两侧,还是重复6次。
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