做这些事，只为换换脑

歇歇眼，听轻松

有师兄曾经对我说过，他的工作非常忙碌，但是也时常抽出时间来关注校友会的活动、推进校友会的工作，他总觉得，做这些，可以使自己换换脑子，避免自己的脑子因为总是忙碌于工作而僵化于某种思维。

确实如此，我们每个人都需要找合适的方式给自己换换脑。

前段时间发现自己出现严重的颈椎问题，颈椎压迫神经导致每天会有几次天旋地转的症状。我开始思考出现状况的原因。几年前，自己一周有两三天会选择在家里办公。在家办公有许多好处，可以每工作一段时间，就去厨房做些事情，或者收拾一下屋里。从九点工作到十点多，去厨房把汤料拿出来准备煲汤；接着再工作一个小时，去把饭煮上、把要吃的青菜放点苏打粉泡水去农药，然后收拾一下屋里；再工作一个小时，差不多到了中午，就去洗洗菜烧烧菜。工作和家务，交叉着完成，也不曾出现过颈椎的毛病。而最近一两年时常选择的是去到办公室或者图书馆办公，经常一坐下来就是三、四个小时，除了偶尔上洗手间，基本上不怎么移动。这样的后果就是，颈椎问题。

一定要想方设法让自己能够以某种方式换换脑。

曾经是担心自己不够专注，而现在，是因为太过专注而会忘了休息，忘了换换脑！经常提醒自己，尽量每隔1小时，一定要做点其他什么事情来换换脑。就好像上学时候，每上一堂课45分钟，就休息10分钟。

换脑之后，可以更专注于工作，提高效率。想要高品质的生活，尽量为自己安排些丰富节目。找时间和朋友交谈、抽时间进行体育锻炼，关心孩子的所思所想，和孩子聊聊天，收拾家里，做餐饭...... 这些，都是换脑的好方法。

找到适合自己的换脑方式，工作会轻松一些。保持好健康状态，保持好在工作中的愉悦心态，这些对于保证良好生活品质非常重要。

饶庆松

大成律师事务所合伙人

横渡海峡的律师

三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜横渡19小时50公里

出版物有《横渡，不一样的人生》

《时代周报》特邀法律评论员

——分享精神财富，做有温度的律师

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