学习控制情绪，是婚姻的必修课

昨天，看到优速快递董事长余联兵意外去世的消息。据说，47岁的他和32岁的妻子去世当天在位于上海青浦赵巷镇某小区的住房内发生争执，其妻子亲属曾来找人，并试图破门进入。警方接报赶到并打开房门发现，余联兵及其妻子二人已不幸死亡。

现在，死因并未对外公布，但外界猜测纷纷，尤其是对于邻居所说他们生前有所争执的说法，更是让这件事情变得扑朔迷离。

我觉得，不管怎样，这对于优速快递这个公司以及两家人来说，都是巨大的损失和无法挽回的悲剧，真的就如网友说的：“到底多大仇多大怨，要同归于尽呢？”

在一段婚姻里，会有许许多多的问题存在，可是，既然能够生活在一起，就证明这个问题不是不可调和的。

那么，好好说话在这个时候就显得尤为重要。能够好好沟通的夫妻，总是能够大事化小小事化无，可是不会好好沟通的夫妻，就总是能够将小事演变成无法调节的矛盾。

我们时常在面对爱的人时，不会好好说话，可是在面对陌生人时，却能够展现自己有涵养的一面，这其实是不对的。

学习如何控制自己的情绪，其实是婚姻中的必修课，也只有学会了如何控制情绪，婚姻才能够幸福稳定。

那么，我们在婚姻里无可避免的争吵中，到底要怎样控制自己的情绪呢？我想给你五点建议。

1、不侮辱对方

我觉得语言暴力很多时候比肢体暴力更严重，因为那是一种心灵的摧残和人格的打击。夫妻两个人在吵架的时候，很容易怒火攻心，说出不理智的话语。

这些伤人的话，说出来容易，想收回去就很难了。

小雅说，她对自己的婚姻心死，就是从老公喝醉酒以后骂自己那次开始的。她一直觉得，夫妻两个人吵架，最多也就是说说对方讨厌，烦人，走开就够了。可是，她压根没想到，老公会在那次吵架的时候说自己是个“贱女人，婊子”，说自己的父母是“老不死的”，而吵架的起因，只是因为老公的父母要钱买房子，小雅希望可以量力而为。

这个没有界限感的男人不顾自己的小家已经是没有担当的行为，还用这样的语言来侮辱妻子和她的父母，真的不配做一个男人。

这世界上最可怕的男人，就是愚孝的男人，小雅说自己从来没有想过不让他给公婆花钱，但就是希望可以商量一下，却没有想到看到了这个男人的真面目。

现在的小雅，心如死水，不知道未来该要怎样走。一场婚姻，就这样走到了尽头，不知道这个男人是否后悔口出恶言，侮辱了妻子和她的家人，但在小雅心里，这个结，是一辈子都解不开了。

夫妻间，无论到了什么时候，都该多为对方着想，控制好自己的情绪，不要说出让自己后悔，也让对方寒心的话。

2、不冷战

有很多人觉得，控制情绪就是不吵架，可我觉得这样的想法大错特错。感情真正好的情侣，从来都不是不吵架的，更不会在该吵架的时候用冷战来解决问题。

琪琪说自己在这场婚姻里被伤的透彻，因为自己的老公是个特别喜欢冷战的男人，每次遇到两个人意见不合的时候，还没说上几句，他就开始沉默不语，或者躲在厕所里抽烟打游戏，留下气到抓狂的琪琪，一个人不知该怎么办。

琪琪无数次和老公沟通过，为什么遇到问题了要选择逃避，为什么不能好好沟通一下，来解决这个问题，可是老公却说，觉得吵架太伤感情，反正过一会就能好了。

这种用冷暴力来解决问题的方法，琪琪真的受够了，她希望遇到问题的时候，两个人可以面对面坐在一起聊聊，把彼此心中的想法都说出来，然后一起找到解决问题的办法。而不是躲着不去解决，认为问题就能这样消失掉。

问题不去解决，就永远不会消失，只会越积越多，像一个硕大的雪球，最后因为一片雪花的落下而彻底崩溃。

这也就是为什么很多人都觉得，明明好好的，另一半却突然离开了。你可能觉得很突然，可你根本不知道对方已经累积了多少失望和难过。

懂得控制自己情绪的人，就会明白冷战有多可怕，更会明白，婚姻中的问题必须及时解决，能不过夜就最好。

3、不说反话

我们常常形容有些人“嘴硬心软”，比如我家邻居球球。她的名字很可爱，却也已经是个六岁孩子的妈妈。

球球是个很贤惠的女人，我们常常能看到她带着孩子去买菜，做饭，做家务，我一直觉得她老公能娶到这样的女人，绝对是赚了。

可是啊，球球有个特别不好的习惯，就是无论别人说什么，她都喜欢反着说，尤其是对她的老公。

老公说，我们单位的某某某去旅游了，照片不错，球球就会说，是啊，人家是不错，你呢？

老公说，这几天天气挺热的，家里很闷啊，她会说，是啊，你有钱买个空调不就行了。

老公说，我给你买了一个包，你看你喜不喜欢，球球说，还算你有良心，但这也是你应该做的。

老公说，你干家务挺辛苦的，球球说，是啊，也不见你来分担一下。

老公说，我最近很忙，要加班，球球说，你什么时候不忙啊，你比国家主席都忙。

其实我们大家都知道，球球想说的不是这些，她想说，老公你辛苦了，我现在觉得挺幸福的，你对我好我很开心，我还是希望你再多帮帮我陪陪我。

可是，她就是没有办法用正确的语言和方式把自己想要表达的东西说出来。在婚姻里做了那么多的她，却因为喜欢说反话而让老公感受不到这个家的温暖。

我们常常觉得，球球这样的女人很不可爱，但是真的也很亏，事情没有少做，但却不如会说的女人能够得到宠爱。

聪明的女人，一定懂得在婚姻里适时的表达的自己，也一定懂得怎样修炼成外柔内刚的模样，经营好婚姻，获得最好的幸福。

4、不揭短

聪明的女人一定知道男人是这个世界上最好面子的生物，再怂的男人也是希望自己的女人可以给自己面子，因为男人都有着英雄情结，希望自己的女人崇拜自己。

就像《奋斗》中的向南，虽然什么都不行，但也不喜欢杨晓芸总是说自己的不是。当杨晓芸一次次当着许多人的面来揭他的短时，他也会暴怒，也会爱上一个愿意崇拜他的女孩。

其实现实中很多女人都是这样，总是觉得揭男人的短让自己很爽，可是却忘记了这样一次次的伤害男人的自尊，其实就是在把这个男人越推越远。

你看看，很多出轨的男人其实都是没什么本事的男人，因为他们在老婆的身上得不到应有的尊重，所以就要去外面的女人身上寻求这种感觉。于是，他们用欺骗的方式，让那些女人觉得他们很厉害，从而达到这样的平衡。

真正厉害的男人，从来不需要用出轨这样的方式来证明自己的魅力，因为他们根本不缺爱。

当然，女人也是一样，有很多男人喜欢贬低自己的妻子以达到炫耀自己的目的，可这样不但不会让妻子真的臣服于自己，反而会让妻子越来越寒心。

真正聪明的夫妻，一定是在婚姻里互相表扬对方的，因为好孩子都是夸出来的，好婚姻，也一样。

5、不翻旧账

再恩爱的夫妻，这辈子也有五十次想要离婚的念头，以及一百次想要杀掉对方的想法。可是，这并不影响这些夫妻恩恩爱爱一辈子。

聪明的夫妻，都是吵过就完了，睡一觉起来压根就不记得昨天吵架的原因，更不会把那些陈芝麻烂谷子的事情记在心里，让它们腐烂，生出坏的种子。

同事说，他真的特别讨厌自己的妻子在吵架的时候翻旧账，多少年前的事情，都可以在这一次拿出来说，真正的问题没有解决，反而增进了矛盾。

婚姻就是在一个个伤口上打着补丁过的，所以啊，千万不要总是想要把这些伤疤揭开，时间长了，伤疤就再也好不了了，成为了疤痕组织，成为了一辈子的痛。

吵架一定要就事论事，解决该解决的，让该过去的一切都过去。懂得控制自己情绪的人，一定会这样做。

一段好的婚姻，需要两个人一起努力，而一段好的婚姻，也一定会让你们越来越好。学会控制自己的情绪，是婚姻的一堂必修课，你们只有不断的修炼，不断地精进，才能让这段感情走向更好的未来。

用言语去伤害人是最傻的，永远不要做婚姻里的那个傻子，而是要成为一个会爱，也会被爱的人。

祝你们幸福。