千古秘传秘方（15）

13、去皮紫皮大蒜250克，用40度白酒浸泡，24小时后，每顿吃饭时吃2～3瓣蒜。

14、紫菜10克，香油2小勺，适量酱油，味精，用开水冲泡，晚饭前半小时食用，第二天可解除便秘。

注：紫菜既含大量钙、磷、铁、碘多种维生素，又有异常柔软粗纤维的功能，帮助清除肠腔内积留的粘液、积气和腐败物。

15、（脚蹬法）安静的仰卧在硬板床上，上肢不动，下肢伸直，两脚交替下蹬，一秒钟一次，每脚蹬100～200次，这样可扭摆骶椎，使骶椎2～4节发出的副交感神经兴奋，刺激远端结肠蠕动，可促进排便。

16、核桃仁60克，黑芝麻30克捣烂，每日晨开水冲一匙服下。

17、芝麻油半酒盅、蜂蜜一酒盅调和，每日早上空腹服一次，服前用锅热一下，趁热服之。

18、草决明35克，（打碎）沸水冲泡10分钟可饮，润肠通便。

19、首乌30克，当归25克沸水泡10分钟可饮，治血亏便秘。

20、每日早餐前吃香蕉1～2个。香蕉有止咳润肺，又有润肠降压作用，即能治痔疮出血，又能治干燥。

21、黑芝麻炒熟压成细末，加适量蜂蜜，每日吃3～4汤匙，对病后体弱，大便秘结，头昏腰酸者有特效。

22、萝卜切片，陈皮各适量，沸水泡30分钟，当茶饮。因萝卜生津顺气，陈皮健胃理气，对气滞，神经官能症及肝炎，便秘有特效。

23、草决明15克，（炒） 白菊花5朵，每天开水冲，当茶饮3次。

24、韭菜根：取韭菜50克（连根带叶）洗净，捣烂取汁，用温水送服，每日1次。治习惯性便秘。

25、用半斤香蕉，一两冰糖共煮，每日吃半斤，连吃5天，彻底治愈。

26、每天早晨用10克左右的燕麦片与牛奶或豆浆煮熟喝。

27、每天早晨空腹喝凉白开水加蜂蜜一杯。

28、大便前，单手握拳用力捶背10余下，大便时，再轻轻捶背10余下，便排出，多喝点水，效果更好。

29、吃炒葱头1—2顿。

30、用香蕉皮煮水30分钟，连服若干天，治疗习惯性便秘。

31、将20—30克鲜枸杞捣烂，开水冲服，每日一次，服1—3次通便。