经常手麻或是脑梗警报院士厨房藏着1物，常吃给自己血管洗澡

说起手麻，可能很多人都有，但是如果只是偶尔发麻，那么是很正常的，有可能和睡姿有关，但是如果你手经常发麻，且在平时就会出现这样的情况的话，很有可能是脑梗前兆了。因此想要预防脑梗，就需要我们观察自身有没有手麻的情况。

为什么这样说呢？

手麻木很多时候是因为脑部血管堵塞，从而导致脑部组织血液流通循环受阻，大脑不能得到及时的氧气以及养分的供应而造成神经受损。神经出现问题，就会影响得到大脑的控制和神经运动系统，人的手就会经常出现麻木的情况。

所以，当你频繁手麻，就要当心了。当然除了手麻外，脑梗前兆还有这2个

1、眼前黑蒙

指正常人突然出现眼前发黑，看不见物体，数秒或数分钟即恢复常态。这是因视网膜短暂性缺血所致，提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉，是脑梗病发前兆。

2、头晕、头痛

头晕或头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛，那我们就要当心了。一般情况下，经常性头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，建议及时去医院检查，便于及时治疗和调理。

不想脑梗找上你，院士：厨房藏着1物，常吃给自己血管洗澡

厨房这1物就是我们说的芦笋，芦笋是我们常见的一种蔬菜，但不要小看它，其实它的药用价值的和营养价值非常高。

在 《神农本草经》 就将芦笋列为 “上品之上”。其性温，味甘。而芦笋所含有多种氨基酸、黄酮类化合物，经常补充这些营养物质，可以能降低毛细血管脆性、抑制脂质生成，稀释血液黏稠度、有疏通血管、防止血管堵塞硬化以及防脑梗的作用。

不过如果是普通的食用方式，效果不是很明显，需要长期吃才能看到作用。而想要更加直接的吸收芦笋的营养成分，可以喝点姬松茸芦笋酵液。经过提取，食材中的营养物质在酶解的情况下是可以被人体直接吸收的，所以在血管方面效果更直接也更明显。

除此之外，我们也要调整自己的饮食结构

想要防脑梗，饮食要讲究，因此在低盐低脂低糖的基础上，还需逐渐减少细粮的比例，也就是少一点白米饭和白面馒头面条，适当增加一点粗粮杂粮，也就是各种豆类、玉米 、 紫米 、 高粱 、小米等等。

同时我们的水果蔬菜比例也要增加，这些食物含有大量的膳食纤维、高钾食物，以及不饱和脂肪酸，这些食物都利于三高控制，对防止血管堵塞也有一定的作用。