前列腺增生患者，饮食的原则是什么？如何才能预防呢？

前列腺疾病属于男性高发病，但只要注意生活饮食、作息、情绪等调节，保持适度运动，是可以预防或者减轻其症状的。在中医里，更是注重饮食、作息、情绪等调节。因为中医向来重视疾病在发生、发展过程中的作用，前列腺增生亦不例外。

前列腺增生虽然是中老年常见疾病，与年龄存在一定关系，但良好的起居和饮食调理仍然对它的康复起着重要作用。

一 前列腺增生患者，饮食上应注意些什么呢？

（ 1 ）不喝烈酒，少饮咖啡，少吃柑橘、橘汁等酸性强的食品，以及白糖和面粉。

（ 2 ）多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮、大豆制品以及一些种子类食物，如南瓜子、葵花子等。多吃蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

（ 3 ）不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少喝浓茶。

除了饮食之外，前列腺增生的预防还需要适度运动、身体保暖、健康习惯、夫妻生活、情绪等方面进行调节。

二 前列腺增生的预防

（1）温和的运动能保护前列腺

体育锻炼可以提高人的抗病能力，改善血液循环，使前列腺液分泌更加旺盛，这对于前列腺的炎症消退有很大的作用。

但剧烈运动是不提倡的，因为剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，对于中老年男性来讲，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。通过自己的习惯和年龄来调节运动强度，不要太剧烈，尽量不要做竞技类体育运动，如快跑等。

（2）顺应自然，冷暖相宜

前列腺怕冷，寒冷天气可使交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血、尿道内压增加，严重时可引起逆流，再加上尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积。因此，不注意局部保暖会导致前列腺疾病的发作。

（3）健康习惯，日常做起

日常生活保健对健康是非常重要的，特别是前列腺的保健，天冷时要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等；忌酒忌烟、少食辛辣、不憋尿、不过劳、避免久坐、适量饮水、慎用药物、及时治疗等都是日常保健的措施。

（4）健康的夫妻生活

前列腺增生的患者，过夫妻生活时，受年龄、增生程度、具体状态等因素制约，因此需注意以下几点：

（1）年龄在60岁左右，前列腺肥大不严重、无排尿不畅等症状，身体条件等尚好的男性，可以房事，以每月一次为宜。

（2）若年岁大，前列腺增生严重，有排尿困难或房事后发生尿潴留，吃药也难以控制，则不宜行房事。

（3）老年人在应用雌激素药物期间，不可行房事。

（5）理顺情绪，减轻压力 

为什么要关注心理？

因为受紧张、焦虑等因素刺激时，前列腺的分泌物会增加，肌肉收缩增强，这时会感觉尿道不舒服，出现小便次数增多的现象，会加重前列腺的症状。