头发再生最有效的方法，这次有救了！

　　脱发已经成为了许多人的噩梦，即使每天都在小心呵护自己的头发，但头发依然掉落，关键是头发只脱不长，久而久之，许多的脱发患者便出现头发稀少、秃顶等严重的脱发症状。那么脱发患者应该怎么有效止脱呢? 头发再生最有效的方法是什么呢?

　　专家指出，导致脱发的原因有很多，通常情况下，多和患者自身的生活习惯、雄性激素、遗传等因素息息相关。因此，为了实现生发的目的，建议患者从两个方面入手解决。

　　一方面患者可以使用专业的防脱生发产品,已经帮助成千上万的脱发患者，成功实现去止脱、生发的目的。另一方面，脱发患者需要从自身的生活方式做起，调整自身的生活方式，摒弃不良的生活习惯，也是实现生发效果的重要环节。为此，针对患者日常生活方面，提出以下几点建议和方法：希望可以让脱发患者早日实现防脱生发的目的。具体信息如下：

　　一、要注意补充营养

　　头发的脱落和再生和营养有着莫大的关系，因此患者多吃有益于头发生长的食物显得非常重要。患者可以多吃一些含有铁、钙、锌的食物。比如：贝类，菠菜、芦笋、香蕉等。

　　二、缓解精神压力

　　精神压力过大也会导致或者加速头发的脱落，在这个方面，患者需要做到适当的解压，避免高度的精神紧张，调整自身的情绪,避免长期处于焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

　　三、保持头部清洁

　　多数的脱发患者，伴有头发油腻的情况， 面对这种情况，选用对头皮和头发无刺激的洗发水，其可以深度清洁头皮，去除多余油脂，缓解头发油腻的程度，从而减少掉发。

　　很多的脱发患者都会感到十分的烦恼，特别是针对一些头顶头发稀少，或者发际线严重后移的患者。因此面对脱发问题，千万不要掉以轻心，患者需要取有效的防护措施。