灵芝、虫草、绿茶，你真的了解吗？

当代打工人普遍都承受着巨大的压力，可能是工作加班、父母年迈、孩子上学……每一件都实实在在地需要你去安排和解决。如果没有一个好的身体，那无疑是更让人绝望的！

所以越来越多的年轻人，开始重视自己的身体，“养生”不再是老年人专属的用词了，而且日常的饮食、运动已经不能满足大家日益增长的“养生”需求了，各种养生佳品也被越来越多的人种草。比如，灵芝、虫草、绿茶……

但是，对于这些养生佳品的认识，大家真的了解么？

关于灵芝，《本草纲目》中记载，灵芝味苦、平，无毒，益心气，人心充血，助心充脉，益肺气，补肝气，增智慧，好颜色。现代研究也表明，灵芝可以在整体上双向调节人体机能的平衡，增强人体抵抗力。

提起冬虫夏草，就让人联想到大补，在大众的不断追崇下，它甚至一度被誉为是“软黄金”，身价暴涨。

也正是在利益驱使下，挖采、售卖冬虫夏草的人越来越多，导致这种珍贵的养生佳品数量骤降，很多可能还存在重金属砷严重超标的问题，食用不能养生，反而有中毒风险。大家在挑选的时候，要仔细辨别哦~

绿茶好处也有很多的，喝茶是人们普遍认同的一种养生之道，对于茶的饮用及功效早有专著传世，现代也有许多研究表明，茶叶具有抗氧化的功效，但你真的了解绿茶抗氧化的奥妙吗？其实绿茶里有含量特别高的茶多酚。尤其是新鲜的绿茶，对于我们抗氧化有比较好的作用哦。

茶叶中除了这些有效的茶多酚，可能还有少量的咖啡因，所以有些人喝茶就会提神，就是咖啡因在保持作用。建议大家喝茶可以选择在早晨，不要在晚上快睡觉的时候喝这些含咖啡因较多的茶类。

这几种确实都是值得种草的养生佳品~但市场上的产品琳琅满目，大家一定要牢记记住我们的科普，在挑选和使用的过程中注意起来哦~