低脂好吃鸡胸肉炒香菇！美味低脂低碳低热量，还减脂增肌！

减肥不能一味地节食或者吃素，要均衡身体所需营养，要合理搭配食材，就能轻松的瘦下来，下面小美给大家介绍减脂增肌美味菜谱，让豆粉们好吃好瘦。

今天分享快手低脂餐～鸡胸肉炒香菇❗️鲜嫩入味的鸡胸肉，加入香菇的鲜美，做法简单易学，喜欢的记得安排起来喔

🌿食材：

鸡胸肉一块、香菇6朵、线椒两个、蒜片

🌿食材分析：

》鸡胸肉被称为最佳减肥食物，含丰富的蛋白，低热量低碳水，促进肌肉的弹力，提升燃脂效率，而且鸡胸肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的食疗功效。

》香菇含多种人体必须营养，含丰富粗纤维和水溶性纤维、维生素矿物质等等，可以促进肠胃蠕动，提升代谢，有消食、去脂、降压等食疗功效，防止便秘，清理胆固醇等，具有非常好的减肥功能。

㊙️做法：

1鸡胸肉切片，香菇切片，辣椒切段备用；

2鸡胸肉加入一勺生抽➕一勺料酒➕少许盐➕黑胡椒碎➕淀粉拌匀腌制20分钟；

3锅中刷油放入鸡胸肉煎熟盛出，加入蒜片炒香，加入香菇炒软，加入鸡胸肉加入一勺生抽➕一勺蚝油➕黑胡椒碎，倒入辣椒段，翻炒均匀即可。

减肥涉及到营养、健康、运动、生活习惯、心态等方面，是一个系统多维的事情，如果一知半解，或者毫无准备去减肥，可能都会失败告终，学习豆豆营养师的经验，寻求专业人士的指导，才能健康的瘦下去，你说尼？

▲减肥是最大的美容，美的不认识自己✌