令你心情巨舒畅的一套动作，助你疏肝理气，调和脾胃（附视频） | 童子功：疏肝轮臂利脾胃

你有没有在生气，郁闷时出现脘胁胀闷疼痛、反酸呃逆、胃部灼热感，或吃不下饭等情况？

中医讲「肝胃不和」，即生气或者不高兴时，会影响脾胃的消化。

气多伤肝，心情不好时容易产生肝气郁结，横逆犯胃，从而导致了胃部的不适。

如何改善呢？今天带大家重温的童子功是改善肝胃不和的：疏肝轮臂利脾胃。

张老师：「疏肝轮臂利脾胃」这个动作的要点就是眼跟着手走。

中医讲「肝胃不和」就是指情绪不佳，生气或不高兴的时候，会影响脾胃消化。

生气有时会让人胃口变差，或打嗝或腹痛或腹泻，这些都属于肝胃不和的表现。这个动作疏肝理气，调和脾胃，有助消化。

做50-100下，身体微微出汗为度，经期及孕期可做。

02:15

时长

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03:30 / 03:30

网友的部分反馈：

网友：做完就去排便了。

网友：稍微试了一下，好像真的感到快乐。

网友：这个动作做了，心情特别舒畅。

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