道德与法治中考知识点---名师整理184点
目录
板块一
一、认识自我（4分） ................................................................... 3
（一）克服青春期烦恼 （二）学会学习 （三）情绪、情感
（四）战胜挫折，磨砺意志 （五）认识、悦纳自我
二、 自尊自强（6分） .................................................................5
（一）珍视生命 （二）自尊自爱 / 行己有耻、追求“至善”
（三）生命的意义 （四）自信、自立、自强
四、交往与沟通（4分）............................................................... 7
（一）文明礼貌交往 （二）克服闭锁，建立友谊
（三）孝敬父母，化解冲突 （四）良好师生关系 （五）异性交往
五、在集体中成长（6分）........................................................... 8
（一）个人与集体 （二）换位思考、与人为善
（三）诚信做人 （四）竞争与合作 （五）平等待人
七、积极适应社会的发展（6分）............................................... 11
（一）亲社会、服务社会 （二）好奇心和独立、批判思维
（三）合理利用网络 （四）劳动创造价值 （五）承担责任
（六）规则、公平与正义
板块二
三、心中有法 .............................................................................. 15
（一）法律、违法、犯罪、依法维权 （二）特殊保护
六、权利与义务.......................................................................... 17
（一）公民权利 （二）公民义务 （三）权利与义务A
九、法律与秩序 ..........................................................................21
（一） 宪法 （二）全面依法治国
（三）公民参与民主生活 （四）维护国家安全、荣誉与利益
板块三
八、 国情部分.............................................................................. 27
国情部分——我国的制度与机构 ................................................. 27
（一）基本经济制度 （二）根本政治制度 （三）基本政治制度（四）国家机构
国情部分——科技创新/文化精神..................................................32
（一）创新驱动发展战略 科技创新 发展教育
（二）中华文化 传统美德
（三）民族精神 、社会主义核心价值观
（四）文化多样性
国情部分——和谐美丽的祖国...................................................... 35
（一）民族团结 （二）祖国统一
（三）人口、资源、环境国情 （四）绿色发展 生态文明
国情部分——国情综合................................................................ 38
（一）基本国情和基本路线 （二）改革开放，共享发展成果
（三）中国梦 （四）中国特色社会主义新时代
国情部分——世界舞台上的中国...................................................41
（一）和平与发展 （二）世界局势 （三）构建人类命运共同体
（四）中国担当 中国影响 （五） 中国面临的机遇与挑战
部分内容展示
（一）克服青春期烦恼（C）
1、悦纳生理变化，生心协调发展
（1）保持健康的心理，促进生理与心理的协调发展。
（2）追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春内在美。
2、调控青春期心理
（1）青春期心理矛盾的表现：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。
（2）青春期的矛盾心理让我们烦恼，也为成长提供了契机。
（3）积极面对和正确处理心理矛盾：接纳、调适。①参加集体活动②求助他人③培养兴趣爱好，转移注意力；④自我调节。
（二）学会学习（C）
3、学习压力与考试压力
（1）适度的学习压力，可以激发我们的干劲和潜能；过度的学习压力，会影响学习效率和已有水平的正常发挥。
（2） 缓解考试压力的方法：转移注意力、保持身体放松、自我暗示、保持适度紧张等。
克服考试焦虑：树立正确的考试观念，实事求是地调整自我期望，增强自身实力。
4、学习的重要性
获取知识、掌握技能、增长智慧、形成良好的品德，提高自身素质等。
5、学会学习
（1）不仅要重视书本知识的学习，还要坚持在实践中学习，努力做到知行合一。
（2）树立终身学习理念。自我更新，学以致用。
（3）做学习的主人：培养学习兴趣，掌握科学的学习方法，善于运用不同学习方式；科学安排时间，提高学习效率，养成良好的学习习惯。
（三）情绪、情感（B）
6、认识情绪
（1）人最基本的情绪种类是：喜、怒、哀、惧。情绪是复杂多样的。
（2）人的情绪受多方面因素的影响，情绪影响着我们的观念和行动。
（3）影响情绪的因素：个人生理周期；对某件事情的预期；周围舆论氛围；自然环境。
7、情绪管理和调节
（1）在表达情绪时要适时、适度，要学会管理自己的情绪，做情绪的主人，还要帮助他人调节情绪。（情绪的表达关乎身心健康、人际交往。）
（2）学会合理地调节情绪，保持乐观、积极的心态。
调节情绪的常用方法主要包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
8、情感的重要性
（1）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响判断和选择，驱使我们做出行动。
（2）情感与我们的想象力、创造力相关，伴随我们的生活经历不断积累、发展。
9、美好情感和负面情感
（1）可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。
（2）正确对待负面情感（转变为成长的助力），创造美好情感体验，传递情感正能量。
（四）战胜挫折（C）、磨砺意志（B)
10、挫折的影响
（1）消极：沉浸在负面情绪中容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
（2）积极：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
11、如何积极面对挫折？
（1）采取积极的态度，增强生命的韧性，发掘自身力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志.（2）学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持与鼓励。
12、坚强意志的作用
对人的健康成长和事业成功起着关键作用。有助于我们战胜困难，克服弱点，成就幸福人生。
13、如何锻炼坚强意志？
(1)自觉磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力，(2)从小事做起，持之以恒，善于管理自己，主动在艰苦的环境中锻炼自己。
（五）认识、悦纳自我（B）
14、如何正确认识自己
（1）角度：从生理、心理、社会等方面来认识自己。
（2）途径：通过自我评价和他人评价来认识自己。
(正确评价自己；不骄傲也不自卑。对他人评价既不能盲从，也不能忽视。)
（3）用全面的、发展的观点和方法看待自己。接纳自己，欣赏自己，完善自己。
15、正确认识自己的意义
（1）有助于增强信心，更好地发展能力。（2）可以促进自我发展和与他人交往。
16、如何成为更好的自己
(1)扬长避短，主动改正缺点，(2)不断激发自己的潜能，
(3)在与他人共同生活中不断成长，在为他人、为社会带来福祉的过程中做更好的自己。
（一）珍视生命（B）
17、生命的特点
(1) 生命来之不易。（2）生命是独特的。（3）生命是不可逆的，也是短暂的。（4）每个人都无法抗拒生命发展的自然规律，善待生命，热爱生命。
18、珍爱生命、善待生命
生命至上，敬畏生命。我们应该珍爱自己的生命；尊重、关怀、善待他人的生命。
19、如何守护生命？
（1）关心身体状况，养成健康的生活方式,对生命负责。
（2）增强自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
（3）关注并养护们的精神,守护精神家园,在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
（二）自尊自爱（B） / 行己有耻、追求“至善”（C）
20、什么是自尊自爱
(1)自尊是从身体、仪表到行为、心灵,维护自己作为一个人的尊严,不做有损人格的事情,不向别人卑躬屈膝,也不允许别人歧视、侮辱自己。
(2)自爱是爱护自己的身体,珍惜自己的名誉。
21、如何做到自尊自爱
(1)首先是爱自己,尊重自己,才会得到他人的爱护和尊重。
(2)懂得尊重他人、欣赏他人、接纳他人、平等待人,不做有损他人人格的事。
22、如何做到尊重他人
（1）积极关注、重视他人、帮助他人。（2）平等对待他人，不轻视、歧视他人。
（3）学会换位思考，理解、包容他人。（4）学会欣赏和赞美他人。
23、如何做到行己有耻
（1）行己有耻,不做有损人格的事。
（2）增强自尊心,知廉耻,懂荣辱;有所为有所不为。
（3）树立底线意识,触碰道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。
（4）磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。
24、如何追求“至善”
（1）树立规则意识和底线意识,不做违反道德和法律的事情。
（2）善于向榜样学习,汲取榜样的力量
（3）通过自省和慎独,端正自己的行为,要有“至善”的追求。
（4）从点滴小事做起，积少成多，积善成德。