想要快点怀上孩子,3件事要做到位!

对于一个完整的家庭来说,除了要有一对相爱的夫妻外,二人生命延续、爱情结晶“小宝宝”也非常重要,小天使的到来给生活添上了浓墨重彩的一笔。

所以小夫妻在做好充分准备后,都想天使快点降临,且近几年随着国家二胎政策的开放,越来越多的夫妻也加入到了备孕大军中。

怀孕并不是女性自己的事情,首先需要优质的精子和卵子结合,随后受精卵才能在子宫开始着床发育,如果仅凭女性一己之力,想要怀孕那就是天方夜谭。

所以,迎接宝宝到来和降生,以下五个步骤不能少:

1、婚前和孕前检查

婚前和孕前检查有一定必要性,它能帮助夫妻筛查精子、卵子质量,生殖系统健康与否、身体健康情况以及隐性遗传疾病等,是生育优质宝宝的第一步,也是最主要的一步。

只有在夫妻身体都健康的情况下,才能为怀孕打下坚实基础。

2、怀孕年龄

根据临床的数据统计表明,女性24~30岁之间、男性25~34岁为最佳的生育年龄

这阶段夫妻双方的身体机能相对较好,发生流产、早产、畸形儿的几率较低,且双方的精力也处于高亢的状态,是最适合怀孕的年龄。

而当女性超过35岁之后,就属于高龄孕产妇行列,不仅怀孕会受到影响,在怀孕后胎儿出现流产、早产的风险也高于正常产妇。

且在整个怀孕期间,患妊娠并发症的几率也相对较大,包括糖尿病、高血压等。

所以科学建议,应在最佳的生育年龄段备孕、生育。

3、放松心情

很多夫妻在决定生育后,会迅速进入“战斗状态”,然而却事与愿违,很久没有宝宝带来的信号,后期反而是放松了心情,不知不觉就怀孕了。

其实,怀孕和个人心态也有一定关系,如果长期处于紧张、焦虑的状态下,反而会打乱内分泌的平衡,导致排卵期有误差,从而对怀孕造成影响

所以科学认为,积极的心态是良好怀孕的基础!

4、改善生活和饮食习惯

在经过婚前和孕前检查之后,就可进入正式的备孕状态了,此阶段无论是男性或女性,都应远离不健康的生活和饮食方式,比如必须戒烟、戒酒等。

除此外,还应食用对提高精子和卵子质量有益处的食物,以富含维生素、微量元素的食物为主,然后再搭配适当的运动,让身体健康起来,为怀孕做好准备。

5、找准排卵期或排卵日

经历长时间的备孕和调整后,此时你只需要找准排卵期和排卵日,并在排卵期内合理安排同房时间,就能大大提升精子和卵子的结合率,怀孕也就变得更加容易了;

如果女性月经周期一直都非常准,排卵日期就是在下次月经来潮前的14天左右,一般临床上将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内的10天共成为排卵期

女性可以通过计算、排卵试纸、基础体温测试等方式来计算排卵日,然后再进行性生活。

做好以上五点,就能让怀孕变得更加容易,特别是计算排卵期很有必要。

另外在排卵期阶段恩爱的次数也不能过于频繁,以免对精卵子结合造成影响。

如若在无保护措施下行事后,女性月经期延长了10天以上,那就可能是天使降临的信号,可通过早孕试纸来进行测试。

最后祝各位想要造娃的朋友们,心想早日能事成!

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