这种被中国家长捧上天的蜂蜜，别再泡给孩子吃

近年来，我国蜂蜜产量和销量不断呈上升趋势。

据国家统计局数字显示，从2005年到2014年，我国蜂蜜产量从29.32万吨上升至46.82万吨，十年期间增长了17.5万吨。

至2018年，我国蜂蜜行业产量已达到54.25万吨，市场规模达到50多亿元。

在我国，几乎每个家庭都有食用蜂蜜的习惯，蜂蜜之所以这么受欢迎，是因为在大家的认知中，蜂蜜有着天然保健作用，可以强身健体、美容养颜等。

蜂蜜真有保健作用吗？

若确定一种食物是否有特殊的保健功效，最重要的就是看它其中含有的物质成分。

从现代科学角度研究来看，蜂蜜的主要成分就是糖，包括果糖和葡萄糖，占到了蜂蜜80％以上。

其次就是水，至于其他维生素、矿物质成分几乎是微乎其微，含量估计只有百分之一左右。

对于蜂蜜是否真有保健作用，相关的研究也不少，但是几乎没有肯定的结果。

但我喝了蜂蜜水，真的能通便啊？

不过有些人会觉得蜂蜜确实有通肠便的效果，因为自己喝了大量的蜂蜜后确实更好排便了，其实是因为这些人“果糖不耐受”。

蜂蜜中含有大量的果糖，如果身体“果糖不耐受”的话，肠道吸收不了，就会拉肚子，从而造成通便的假象。

只可惜，真假蜂蜜傻傻分不清

暂时没发现蜂蜜有什么保健作用就算了，最让人头大的是假蜂蜜在市场上大行其道，让人难以区分。大家本想着喝蜂蜜来给身体带来一些滋养，最后却被假蜂蜜侵害了身体。

因为蜂蜜外观简单、口感单一，特别容易仿制，消费者难以辨别真假，很多不法分子就瞄准了蜂蜜的高价格，钻了空子。

现在电商平台上很多贩卖蜂蜜的商家，都会打着“野生”“100%天然蜂蜜”等旗号来进行销售。

央视就曾对假蜂蜜进行了曝光，这些假蜂蜜基本都是用香精色素和一些添加剂勾兑成的，从外观和口感上来说和真蜂蜜并没有什么区别。

这些不法分子根据自己的喜好随意在其中添加各种添加剂，使得这些假蜂蜜的添加剂大量超标。

如果过量地食用添加剂，不仅对我们人体的新陈代谢造成影响，还会对我们的身体健康带来威胁。

同时，因为制造过程中的卫生得不到保证，由此生产出来的假蜂蜜更是令人堪忧。

打破蜂蜜神话

就像我们上面所提到的，蜂蜜8成以上的成分都是糖，其他营养物质寥寥无几。

也就是说，蜂蜜就是一种高热量、营养高度单一的食品。所以，蜂蜜不仅不养生，还是一款增肥利器。

家长千万不要把蜂蜜当做给孩子补充能量的营养品，它不仅会让孩子发胖，如果一不小心买到假蜂蜜，其中大量的添加剂很可能还会影响孩子的成长发育，造成其身材矮小或者过度肥胖等症状，严重地还会影响智力发育。

每个家长对孩子的爱都是伟大的，但是千万不要盲目地一味地给孩子补充营养。

这不是爱，是害！